Sadni koktajl je bogat in zdrav

• Maj 6, 2024

Mehika je dežela, bogata s sezonskim sadjem. Vsako sezono leta ima svoje sorte in pomembno se je naučiti, da jih poznajo, da uživajo v njihovih naravnih okusih in izkoristijo največ hranil.

The jabolko Ima odlične lastnosti antioksidanti in da bi morali jesti vsak dan, da bi zdravnika odstranili od doma; Zagotavlja sladkorje in vlakna. Ananas je zaradi visoke vsebnosti vode (več kot 75%) praktično brez maščob in beljakovin, vendar ponuja vlakna in lastnosti diuretiki vredno praznovanja.

The mango poleg okusa in barve obrokov prispeva vitamini v izobilju, še posebej C, A in B, poleg tega vlakna in magnezija, tako da je sadje visoke antioksidativne moči, poleg depurativnega, saj se bori proti zaprtje , pomaga preprečevati raka in povečati obrambo.

Medtem ko je banana ponuja veliko količino kalija; Jagode nam dajejo vodo, ogljikove hidrate in veliko vlaknin za uravnavanje črevesja. So tudi sadje, bogato z magnezijem in kalcijem, ki spodbuja rast kosti.

Svoje najljubše sadje postrežite v obliki carpaccio (tanke rezine) in dobili boste originalno sladico, svežo in z neverjetnim kontrastom okusov in tekstur.

Koktel za 4 osebe

1. 1/2 ročaj
2. 1/2 jabolka
3. 4 jagode
4. 1 banana
5. 1/4 ananasa
6. 1 kozarec vode
7. 1 majhno kozarec nadomestka za sladkor
8. 1 del vanilije
9. 4 žlice sladoleda iz vanilije
10. Kovnice mete
11. Lahkoten sladoled iz vanilije

Naredite sirup tako, da kuhate nadomestek za sladkor z vodo in semena v notranjosti vanilije. Sadje narežite na zelo tanke rezine in položite na krožnike. Počakajte, da se sirup ohladi, in uživajte v sadju po vaših željah.

Kot ornament uporabite nekaj listov mete in tik pred serviranjem na vsako ploščo dodajte žlico lahkega sladoleda iz vanilije.

Uživajte v sezonskem sadju in ostanite zdravi!

Video Medicina: Should We All Take Aspirin to Prevent Cancer? (Maj 2024).