Kako debelost poškoduje vašo kostno strukturo?

• April 29, 2024

The Debelost To je bolezen, ki se v večji meri detonira z manj aktivnim in hranljivim načinom življenja. Znanost potrjuje, da genetski dejavniki vplivajo, vendar so odločitve, ki jih naredite v vsakodnevnem delu, pomembnejše.

V intervjuju z GetQoralHealth , zdravnik Joaquín Sánchez Sotelo , svetovalec Klinika Mayo , razkriva, da so posledice. \ t Prekomerna teža in Debelost ne osredotočajo se samo na večje tveganje sladkorna bolezen tipa 2 , raka , hipertenzija o srčnih napadov , vendar je tudi potrjeno, da Debelost Poškoduje sklepe ljudi.

"Bolniki z Debelost soočajo se s številnimi težavami, povezanimi z njihovo kostno strukturo; Najbolj poškodovani sklepi so koleno, kolk in hrbtenica, zaradi telesne teže, ki jo telo mora podpirati. "

Razlog za to je, da je telo zasnovano tako, da je aktivno, da se premakne na različna mesta in na dolge razdalje, vendar so se sčasoma izgubile dobre navade, tako da mišice, ki se ne izvajajo, nimajo moči zdravega telesa.

"Ko ljudje padejo v sedeči način življenja pretirano, ne da bi skrbeli za njihovo hrano, boli njihove sklepe. V teh primerih je edina alternativa izvedba nadomestnega kolena, kolka itd.

Da bi se izognili padcu v te skrajnosti, strokovnjak za Maj Klinika svetuje, da ljudje začnejo ustvarjati več sprememb, kot je predlagal American Diet Society v Združenih državah Amerike :

"Sestoji iz tega, da je vaša plošča razdeljena na 4 enake dele in vključuje malo beljakovin, zelenjave, sadja in celih zrn; ključ ne sme preseči prostora kvadranta in seveda vključevati kozarec naravne vode, da bi imeli popolno prehrano.

In to je po mnenju zdravnika Sáncheza Sotela, da morajo ljudje to razumeti le s spreminjanjem prehrana in ko vadite vadbo, je to takrat, ko bo doseženo zmanjšanje telesne teže: "Ni druge poti, tega se moramo zavedati, sicer se debelost ne bo nikoli ustavila".

Video Medicina: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith / slovenski podnapisi (April 2024).