Izboljšajte svojo produktivnost z delovno gimnastiko

• Maj 8, 2024

V mnogih državah sveta telovadba je orodje za preprečevanje nesreč ali poškodb pri delu, ki prevzema veliko razsežnost v vrsti tveganj, ki so jim izpostavljeni osebje, od \ t stres , utrujenost ali pomanjkanje spodbud za različne patologije, ki izvirajo iz poškodb mišic ali sklepov zaradi ponavljajočih se naporov zaradi delovne obremenitve.

Te razmere vplivajo na podjetja zaradi absentizma, bolniškega dopusta in seveda zmanjšanja produktivnosti.

Številna podjetja so opazila problem in danes namenjajo urnikom in prostorom v svojih objektih za izvajanje različnih dejavnosti, povezanih z delom gimnastiko. Ta tehnika je sestavljena iz usklajevanja delovne sposobnosti in varovanja zdravja delavcev.

Promocija delovne gimnastike v Mehiki

V tem smislu mehiški inštitut za socialno varnost (IMSS) izvaja program, imenovan "Delovna gimnastika" v različnih delegacijah na severu države in v sodelovanju z nekaterimi obmejnimi podjetji.

Po IMSS so bili rezultati odlični. Glede te teme je profesor Fernando Valdez, inštruktor Centra za socialno varnost inštituta, dejal:

"Dovolj je, da za pet minut prekinete delovni dan, da opravite fizično aktivacijo in vaje za sprostitev mišic, ki jih priporočajo inštruktorji inštituta. Ti usposabljajo monitorje v proizvodnih linijah podjetij, ki nato vodijo svoje sodelavce, da dopolnijo dinamiko fizične aktivacije.

Kako deluje?

Valdez kaže, da telovadba , sestavljen iz niza fizičnih aktivacijskih rutin, ki jih osebje izvaja v ritmu glasbe v sinhronizirani obliki in traja največ pet minut, "je udeležba delavca prostovoljna; njegova odločitev, da to stori ali ne, se spoštuje. "

Rutine podpirajo vaje sprostitev mišic , upogibanje sklepov , razteza , Aerobni premiki in druga dejanja, ki pomagajo zmanjšati bolečine v hrbtu, roke, noge in se boriti proti stres .

Po mnenju nekaterih zaposlenih in zaposlenih, ki so to tehniko uporabljali, jim gimnastika v delovnem času omogoča, da razvijejo dobro razpoloženje in bolje opravljajo svoje naloge. Koristi so izredne.

Video Medicina: Oğuz Aksaç - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri Bölüm #5 (Maj 2024).