• April 26, 2024

Na koncu razmerja je nedvomno normalno, da doživimo vrsto čustev, ki nam bodo pomagali razumeti proces, toda kako premagati ločitev in dati ljubezni še eno priložnost?

V intervjuju za GetQoralHealth , psiholog Rocio Arocha , ustvarjalec bloga "Razmišljanja o psihologiji", zagotavlja, da so čustva, ki se čutijo ob koncu razmerja:

Morda vas zanima tudi: Zakaj se bojimo ločitve?

1. Žalost
2. Jeza
3. Razočaranje
4. Kriv
5. Relief

Spoznajte tri dejavnike, ki vplivajo nanje

"Ta čustva se ne čutijo z enako intenzivnostjo ali v tem vrstnem redu, kar pomeni, da je oseba lahko zelo žalostna in porabi veliko časa, da spozna, da so tudi jezni ali da se počutijo zelo krive in dolgoročno bodo občutili olajšanje," pravi. psiholog

Pet čustev je treba čutiti, vendar se ne morete odločiti, katera bo prva, ker bo odvisna od številnih dejavnikov, kot so čas, ki so ga ljudje preživeli skupaj, vrsta vezi in kdo konča odnos.

Morda vas tudi zanima : Ljubezenski napad?

Običajno se ta čustva pojavljajo tri mesece, šest mesecev, eno leto ali dve leti. Če boste po dolgih letih še vedno čutili eno samo čustvo, boste doživeli patološki dvoboj.

V tem primeru je najbolje, da se udeležite psihoterapije, govorite o določeni temi s strokovnjakom, prijatelji ali družino. Prav tako je lahko zelo koristno prenesti čustva s pomočjo pisma ali izvajati druge vrste vaj, ki pomagajo izraziti občutke.

Morda vas zanima tudi: Nasveti za novo ločene pare

"Če bolečino, ki jo nosimo v notranjosti, potem ne premika in je povezana z drugimi bolečinami in frustracijami," kar nam preprečuje premagati ta proces. Rocio Arocha trdi, da je večji pokazatelj, s katerim smo s uspehom že premagali ta prelom, začeti znova, to pomeni, da se bomo ponovno zaljubili.
 

Video Medicina: J. Krishnamurti - Brockwood Park 1976 - Discussion 6 - Images and consciousness (April 2024).