Nizko ogljikovih hidratov diete v modi

• Maj 4, 2024

Če ste neuspešno poskušali diete dobra izbira je nizka vsebnost ogljikovih hidratov, ki so, čeprav so obstajali pred več kot 30 leti, razmeroma nedavno dosegli priljubljenosti .

Ta vrsta prehrane zahteva omejitev skupine živil integrali in ogljikovi hidrati. Če vodite zelo sedeči način življenja in ste se postopoma povečevali, je ta vrsta prehrane zelo privlačna zaradi svoje preprostosti.

Kaj morate storiti je, da preprosto ne jeste jedi testenine, krompir, kruh, piškote, žitarice ali večino zelenjave in sadja. Vendar pa je vprašanje, ali lahko to vzamete?

Nova strategija za izgubo teže

Če ste predebeli in ste poskusili skoraj vse, vendar nič ni delal, gre za dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kar je vsekakor vredno poskusiti. Vendar pa je pomembno, da se zavedamo, da je to nemogoče doseči hujšanje samo dieto.

Redno treniranje je bistveno ne le za nadzor in vzdrževanje telesne teže, ampak tudi za dobro zdravje, še posebej za zdravje srce .

Tudi priporočenih živil ni težko najti. To so nekatere diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov: jajca, perutnina, mocarela, cheddar, zelenjava, kisla smetana in vse vrste mesa (manj predelane in sušene).

Video Medicina: Low Carb Egg Salad Recipe - Keto (Maj 2024).