Izmerite, kaj jeste!

• April 30, 2024

V skladu s programom "5 na dan" Ministrstvo za zdravje (Ssa) , izrazi in obroki so bili uporabljeni za sklicevanje na isto stvar, vendar obstaja velika razlika:

Obrok: E s količino, ki jo je priporočljivo jesti, da bo naše telo zdravo.
Vročanje: Nanaša se na količino hrane, za katero se odločite, da jo boste jedli, kar lahko presega vaš obrok.

Obstaja nekaj variant za merjenje delov, ki jih jemo, ti ukrepi se lahko obravnavajo kot "nujni". V GetQoralHealth vemo, da z vami ne morete vsakodnevno vzeti lestvice za količinsko določanje gramov ali merilne skodelice in žlice, da ne presežejo; zato predstavljamo glavne "izredne ukrepe", da bi se izognili ekscesom.

Video Medicina: The power of vulnerability | Brené Brown (April 2024).