• Maj 7, 2024

Poraba ur pred računalnikom ima lahko koristi, če veste, kako jo izkoristiti. Dobra možnost je, da zasedete čas, da naredite premike Pilates kaj lahko storiš v pisarni?

Glede na University of Utah Health Care , nekaj skupnih koristi izvajanja Pilates so za rehabilitacijo in za fizično kondicijo, preprečujejo in zdravijo poškodbe, izboljšujejo držo in poravnavo hrbtenice .

Minute dobro porabljene

Odkar je Pilates Prav tako pomaga povečati odpornost celotnega telesa, medtem ko povečuje prilagodljivost in motorna kontrola, po mnenju institucije, je dobro, da to storite in kaj bolje kot izkoristiti svoje proste prostore v pisarni, da lahko izvedete ta gibanja.

1. Začetni položaj. Sally Anderson , ustanoviteljski predsednik Pilates Australasia , označuje, da morate roke prečkati za glavo pritiskajte spodnji del lobanje, da se podaljša in vrat dobro položite poravnavo .

Video Medicina: Сочные Котлеты из Щуки с салом. Рыбники. Готовим в духовке. Речная рыба. Рыбалка. (Maj 2024).