Prekomerna telesna teža in debelost pozna vaš ABC

• April 27, 2024

Strokovnjaki opredeljujejo Debelost nenormalno ali pretirano kopičenje mast v osebi, ki je lahko škodljiva za vaše zdravje. V nekaterih delih sveta se lahko pojavi pri 50% celotnega prebivalstva in je vsak dan pogostejši pri otrocih, kar je razlog za zaskrbljenost.

Za identifikacijo Prekomerna teža in Debelost , tako na ravni posameznika kot na ravni prebivalstva indeks telesne mase (BMI), to je teža v kilogramih, deljena s kvadratom velikosti v metrih (kg / m2); preprosta navedba razmerja med teže in rezbarjenje ki se pogosto uporablja.

S to meritvijo lahko debelost razdelimo v tri kategorije:

1. Prekomerna telesna teža: ITM 25-30
2. Debelost: BMI 30-40
3. Morbid: ITM nad 40

Izključno za GetQoralHealth , zdravnik Ranier Gutiérrez , specialist za laboratorije Nevrobiologija apetita , od Cinvestav-IPN Kaže, kakšna debelost je:

Glede na študije, v zadnjem desetletju razširjenost. \ T Debelost v nekaterih državah narašča. V Mehiki številke niso spodbudne, 44 milijonov ljudi trpi Prekomerna teža in Debelost .

Vzroki

The Debelost se kaže v povečanju telesne teže zaradi prekomernega kopičenja maščob v. \ t tkiva subkutano, kadar se zaužije več hrane, kot je potrebno glede na potrebe organizma, glede na starost, spol, telesne dejavnosti fiziološko stanje. Prekomerno uživanje hrane (zlasti visoka energijska vsebnost) povzroča kopičenje mast in posledično povečanje telesne mase.

Globalno povečanje v letu 2007. \ T Prekomerna teža in Debelost To je mogoče pripisati več dejavnikom, med katerimi so:

1. Sprememba prehrane, s težnjo po povečanju vnosa hiperkaloričnih živil, bogatih z maščobami in sladkorji, vendar s pomanjkanjem vitamini , minerali in drugi mikrohranila .
2. Tendenca za zmanjšanje. \ T telesne dejavnosti zaradi vse bolj sedeče narave številnih delovnih mest, sprememb v prevoznih sredstvih in vse večje urbanizacije.

Poleg tega nekatere težave ščitnice lahko povzročijo znatno povečanje telesne mase. Genetski dejavniki delno prispevajo k razvoju debelosti; Pravzaprav so otroci debelih staršev desetkrat pogosteje debeli kot otroci staršev z normalno telesno težo.

Znaki

Za določitev primera Debelost zdravnik lahko opravi fizični pregled in postavi vprašanja o anamnezi, prehranjevalnih navadah in rutini vaje bolnika.Poleg tega se sprejmejo ukrepi kožnih gub, da se preveri sestava telesa in analize krvi za iskanje težav s ščitnico ali endokrino, ki bi lahko privedli do povečanja telesne mase.

Teža psihologija

Človek se odziva na zunanje dražljaje, kot so slike, vonji in okusi za hrano, ki lahko sprožijo skoraj zasvojenost do hrane. Bombardiranje oglaševanja je konstantno in eden glavnih krivcev je televizija. Med obroki oglaševalci izkoristijo promocijo svojih izdelkov hitre prehrane, zaradi katerih prejemniki mislijo na sladkarije, maščobe in druge spodbudne okuse.

Po drugi strani pa se ljudje nagibajo k uživanju s hrano. Izhod v kino, sejem ali športni dogodek običajno spremlja "zadovoljstvo" s sladko pijačo ali prigrizkom, narejenim s sladkorjem ali predelanim mesom. To povezovanje hrane z zabavo lahko postane trajno.

Na koncu dneva, povečanje v mast in teža je posledica dejstva, da so porabljene kalorije več kot porabljene kalorije. Na primer, vožnja milje pri največji hitrosti zažge približno 400 kalorij, a hamburger zagotavlja 450 kalorij.

Zdravljenje

Na individualni ravni lahko ljudje:

1. Doseči energetsko ravnovesje in normalno težo
2. Zmanjšajte vnos kalorij prihajajo iz maščobe in spremeniti porabo nasičenih maščob jo nenasičen
3. Povečajte porabo sadja in zelenjave, stročnic, celih zrn in oreškov
4. Zmanjšajte vnos sladkorjev
5. Povečajte telesne dejavnosti (najmanj 30 minut, vadba z zmerno intenzivnostjo, večina dni). Za zmanjšanje teže je lahko potrebna večja aktivnost.

Strokovnjaki ocenjujejo, da izguba 10% presežne telesne teže pozitivno vpliva na zdravje. Dolgotrajna učinkovita izguba telesne teže (približno en kilogram na teden). Da bi ohranili zdravo telesno težo, je treba ohraniti spremembe v življenjskem slogu, kot je zmanjšanje velikosti porcije in izogibanje prehranjevanju v nenavadnih urah.

Strokovnjaki omenjajo, da je učinkovita rešitev za morbidna debelost (Prekomerna teža ekstremno) operacijo bariatric , ki se uporablja za zmanjšanje velikosti želodec , tako da se zmanjša količina hrane, ki se lahko uživa; Ta kirurški postopek lahko povzroči izgube teže zelo izjemno.

Izguba teže je na začetku hitra, nato pa se postopoma zmanjšuje, dokler ne doseže ravni, ki se pogosto vzdržuje. To ponavadi razbremeni zaplete in izboljša bolnikovo razpoloženje, samospoštovanje , telesna podoba, raven dejavnosti in sposobnost za delo in interakcijo z drugimi ljudmi.

The bariatrična operacija se izvajajo v okviru specializiranih programov, ki so dokazali zadostno varnost in učinkovitost, kot so tisti, ki so bili vzpostavljeni v EU. \ t Inštitut za debelost in metabolični sindrom Bolnišnice Angeles .

Sledite nam Twitter in Facebook

Če želite prejeti več informacij o tej temi, se brez odlašanja registrirajte pri nas