Vadite vadbo brez iztekanja

• Maj 3, 2024

Fizična aktivnost? Poslušanje teh dveh besed skupaj predstavlja vrsto pojmov, povezanih z njimi: napor, bolečina in utrujenost; Vendar pa je trenutno vadba rutinsko, ki omogoča ljudem, da dosežejo več porabo kalorij brez te utrujenosti.

Sistem ABE je fizični trening z majhnim skupnim vplivom. Namenjen je ljudem s presnovno, kardiovaskularno in osteomi-artikularno patologijo; dosežete pozitivno spremembo v njihovem življenju s pomočjo telesne dejavnosti.

Po mnenju strokovnjaka in tehnike. \ T Inštitut za biomehaniko v Valencii, Salvador Pitarch ta metoda bi lahko bila idealna možnost za sedeče ljudi, starejše, s prekomerno telesno težo ali težavami s sklepi.

Čeprav je poraba kalorij višja od aerobne stopnje, sistem ABE ponuja manj utrujen občutek, ki omogoča daljšo telesno aktivnost za daljši čas.

Sistem ABE temelji na nadzorovani porazdelitvi udarca skozi platformo za disipacijo zraka. V tem smislu se z minimalnim naporom v ritmu dinamične glasbe in elementov, kot so uteži ali elastični trakovi, izvajajo večkratne aerobne vaje in gibanja vseh delov telesa in mišičnih skupin.

Med prednostmi, ki jih lahko najdete v tej rutini, so:

1.  Povečani čas podpore, torej večje zaposlovanje mišičnih vlaken.

2. Visoka intenzivnost

3. Visoko spoštovanje do usposabljanja.

4. Dokazani presnovni rezultati so v samo treh mesecih zdravljenja.

5.  Izdatki za kalorije

6. Nizka stopnja poškodb.

Izvor sistema ABE sega v inovacijo, ki je bila razvita v Argentini in se je izvajala že 10 let, katerih rezultati na področju zdravja srca in ožilja so pokazali Center za napredne študije v točnih znanostih.

Video Medicina: The Great Gildersleeve: The Manganese Mine / Testimonial Dinner for Judge / The Sneezes (Maj 2024).