Ohranja trdnost v koži

The čas , starosti kot tudi nekatere navade spremembe v telo da boste izgubili elastičnost . Na srečo jih je alternativ da bi lahko vzvratno zato \ t delimo nekaj nasveti za ponovno potrdite kože .

 

The izgubo od trdnost kože je posledica slabega usposabljanja. \ t kolagen in elastin. Starost, slaba prehrana, sedeči način življenja , so nekateri njeni vzroki. To vpliva na različne dele telo , kot je trebuh , Zadnjice , stegna, roke, obraz in vratu , pojasnjuje dermatolog Vicente García, član mehiškega društva za dermatologijo .

 

Ohranja trdnost v koži

S samski skrb in spremembo navade lahko ga obdržite dlje elastičnost kože . Povemo vam 5 nasvetov.

1. Vzemite kopel s hladno vodo. S tem Navada izboljša trdnost iz vašega kože , ker ga izpostavljamo kul , organizma poskusite nadomestilo temperature, ki daje prednost mobilizaciji maščobe in ton tkiva pravi Verónica Montes de Oca, raziskovalka na Inštitutu za družbene raziskave UNAM.

2. Kreme za učvrstitev. Brian Zelickson, iz Dermatološkega društva v Minnesoti , Združene države, pojasnjuje, da. \ T kreme proti flaccidity pomagati v boju proti temu problemu, ker okrepiti vlakna elastična kože . Nekatere komponente, ki so prikazane učinkovitosti oni so kolagen , elastin, retinola , vitamin A, B in E, med drugim.

3. Poskrbite za položaj spanja. Ležeči na vaši strani ali obrnjeni navzdol daje prednost flaccidity obraz in videz gube , glede na informacije Ameriška akademija za dermatologijo . Idealno je ostati obraz ker obraz nima pritiska .

4. Povečajte porabo antioksidantov. Dermatolog Nicholas Perricone , avtor Recept Perricone, pojasnjuje, da. \ t flaccidity kože lahko preprečimo z uživanjem določenih hranil, ki se borijo proti oksidacijo od prostih radikalov Predlaga povečanje porabe ekstra deviškega oljčnega olja zaradi njegove visoke vsebnosti. \ T polifenoli kot tudi maščobnih kislin, kot je npr omega3 .

5. Izogibajte se uživanju sladkorjev. Ena prehrana bogata s sladkorji reakcij kemikalij v telesu, ki povzročajo vnetje , od molekul sladkorja so impregnirani vlakna od kolagen , ki poškoduje elastičnost kože, kaže Nicholas Perricone .

Zelo priporočljivo je, da poskrbimo kože , ker je organ največji telo Prav tako vas varuje pred različnimi poškodbami in okužb . S temi preprostimi nasveti lahko začnete ponovno potrditi . Katera od teh ste uresničili?

 

Morda vas tudi zanima

4 živila, ki se jih morate izogibati ponoči

5 razlogov, da ne boste »drugi«

5 poškodbe, ki jih barve las povzročijo zdravju

Utekočinjen, da izgubi težo in izboljša prebavo


Video Medicina: Water - Liquid Awesome: Crash Course Biology #2 (December 2020).