• April 30, 2024

Ko živite z a stres vsak dan eden od virov tolažbo Običajno je obrok vendar pa se malo razmišlja o tem Kako? to vedenje vpliva način, na katerega telo spali več mast .

Raziskovalci Ohio State University v Združenih državah, pokažite, da je organizem poudaril traja dlje, da gorijo maščobe in povprečno na dan odpraviti 104 kalorij manj kot takrat, ko je brez pritiska.

Razlog je zato, ker stres lahko poveča povečanje telesne mase z zmanjšanjem presnovo za maščobe , pojasnjuje Janice Kiecolt-Glaser , odgovorna za to študijo.

The kalorij ki zaradi tega stanja niso izgubljeni, so primerljivi s prehranjevanjem a hamburger . Poleg tega bi lahko leto, če se kopičijo, pomenilo do pet kilogramov več kot teže .

Sprostitev, ključ do izgorevanja kalorij

Brian Baldo, raziskovalec na Oddelku za psihiatrijo Univerze v Wisconsinu, potrjuje, da stres To vpliva na fizikalne procese, ki dajejo prednost debelosti, kot tudi nizke stroške kalorij in znesek mast kaj gori organizma

Dodaja, da pod tem stanjem telo ne samo da sprošča hrepenenje po živilih, ki so bogata mast , vendar preprečuje gorenje kalorij kakovosti, ki vodi do skladiščenja in posledično do povečanja teže .

Pritiski sedanjega življenja vodijo v nizko stopnjo stres ki vplivajo na. \ t prehranjevalne navade Vzamejo čas, da pripravijo zdrave obroke, določijo čas, ki je potreben za mirno prehranjevanje in uživanje hrane z malo hranilne vrednosti.

Zato Paul Lattimore, strokovnjak za prehransko vedenje na Univerzi Liverpool John Moores , predlaga, da ljudje, ki ostanejo v stalnem stres prepoznati morajo, kakšne razmere jih povzročajo, da se prenašajo; Potem poiščite alternative, da se soočite z njo.

Idealna rešitev je najti a dejavnosti kaj sproščujoče kako dati vožnja to bo pomagalo osvežiti misel in hkrati opeklina več kalorij , pravi specialist.

Če je eden od vaših ciljev izgubiti te kilogramov Najboljše je, da se začnete sprostiti, pozabiti stres in imeti boljše navade v vaši prehrani.

Video Medicina: Red Tea Detox (April 2024).