Video Končajte maščobo v nogah in zadnjici!

• April 26, 2024

Ali ne oblečete več hlače ali stisnete to obleko, ki vam je všeč? Morda se v tistem trenutku vprašate: Kako odstraniti maščobo iz nog in zadnjice? To je zelo preprosto, samo opraviti vaje specifični za dosego svojega cilja.

Po mnenju Harvardskih strokovnjakov se vrsta maščobe kopiči v nogah in Zadnjice Imenuje se subkutano in njegovo skladiščenje je odvisno od genetike osebe, pa tudi od hormonskih ravni.

Zaradi ravni estrogena je normalno, da ženske in ne moški kopičijo to vrsto maščobe.

Vendar, da bi dosegli določeno silhueto, samo uravnoteženo prehrano, dobro hidracijo in vaje z orodji, ki jim pomagajo izboljšati gibe, kot je švicarska krogla.

Če želite dopolniti rutino s švicarsko žogo, ki vam kaže Mateo Martínez, ustanovitelj osebnega trenerja Mehike PTM, v videu se ukvarja s kardiovaskularnimi vajami v kombinaciji s treningom moči; tako boste spali maščobe in okrepili mišice.

Video Medicina: DIY Friendship Bracelets. 5 Easy DIY Bracelet Projects! (April 2024).