Vitamin B-1 pomaga umiriti tesnobo

• Maj 6, 2024

Nedavna preiskava je pokazala, da vsebujejo živila vitamin B-1 in vitamin B-3 pomagati v boju proti anksioznost .

The vitamin B-1 je bistvenega pomena za proizvodnjo energije in. \ t presnovo od ogljikovih hidratov , beljakovin in maščobe. Če obstaja pomanjkljivost vitamin B-1 v prehrana , zmanjšuje energijo, potrebno za opravljanje dnevnih dejavnosti, zavira spolne želje in povečuje anksioznost .

The anksioznost Zanj je značilen občutek strah , nemir in skrb. Vir teh simptomov je pogosto neznan. Ugotovite, katere so glavne značilnosti anksioznost v naslednjem videoposnetku:

Živila, ki imajo visoko vsebnost vitamin B-1 To so lubenice, oreški, beluši, fižol, ananas, rjavi riž, granola, kokice, pistacije itd.

Ta vitamin izboljša delovanje. \ t živčni sistem , na ta način zmanjša tveganje napadov anksioznost .

Živila, ki vsebujejo to vitamin Prav tako so malo maščobe, zato se ne borijo samo anksioznost , ampak pomagajo tudi izgubijo težo . Ne pozabite jih vključiti v svoj računalnik prehrana !

Sledite nam@GetQoralHealth inGetQoralHealth na Facebooku

Želite prejemati zanimive informacije?Prijavite se z nami