• Maj 9, 2024

Vodna kreša je zelenjava z več organskimi spojinami, katerih lastnosti so izgubiti težo, kot vitamini, minerali in. \ tvlakna, pomagajo vam, da se znebite tega mast ekstra.

V intervjuju z GetQoralHealth , nutricionist Monica Maza , poudarja, da so lastnosti vodne kreše, da izgubijo težo, zaradi njene dobre vsebnosti vlakna in vodo, zaradi česar je hrana nasičenje ki pomaga nadzorovati lačen .

Prav tako ima visok odstotek kalija, kar je koristno za zmanjšanje krvni tlak . Ta mineral je odgovoren za nadzor ravni glukoze v krvi organizma, poleg tega, da je pomembno sredstvo, ki zmanjšuje ravni holesterola .

Kot del svojih lastnosti, da izgubijo težo, vodna kreša ima diuretik in depurative učinek, saj odpravlja odvečne tekočine in čisti telo s povečanjem gibljivost črevesja .

Vse te lastnosti lahko izkoristite na različne načine, porabite jih v solatah, juhah ali kremah, sokovih ali napitkih. Tudi kot svežo vodo, iz katere vam dajemo recept, ki je po alimentación-sanar.org zelo preprost za pripravo:

Vodna kreša

Sestavine

1. Med 30 in 45 gramov vodne kreše, predhodno oprane in razkužene
2. 1 l vode

Priprava Pustite, da se vodna kreša vleče v vodi celo noč, ko je ta čas pripravljen za pitje. Predlagamo, da pijete 5 žlic omenjene vode vsak dan, 4-krat na dan, za en teden.

Vodna kreša lahko pospeši proces hujšanja in očisti vaše telo, da deluje bolje; Vendar pa je pomembno, da imate uravnoteženo prehrano in telesno vadbo, da lahko ustrezno izgubite težo.

Na ta način vam pomagajo slimming lastnosti vodnega kreša gorijo maščobe in pospešite presnovo .

Video Medicina: Vodna kreša in paradižnik uvoznik debelo dobavitelj izvoznik (Maj 2024).