Delovni stres sproži sindrom izgorelosti

• Maj 6, 2024

Občutek, da včasih nimamo več enake jasnosti, da bi razmišljali in da smo izgubili veselje, ko delamo tiste stvari, ki so nam prej povzročile toliko dobrega počutja, ni nič drugega kot duševno utrujenost in fizično. Delo in dnevni stres sprožita stanje, znano kot sindrom izgorelosti ki nam preprečuje, da bi nadaljevali z dnevno rutino.

Angleški izraz sindrom izgorelosti , kar pomeni, da so "spali" dejavnosti, ki jih oseba opravlja. Običajno je vezan na poklicni vidik, predvsem na tiste, ki delajo v dejavnostih, v katerih je neposreden in stalen stik z drugimi posamezniki, pa tudi v poklicih, ki zahtevajo visoko stopnjo odgovornosti.

Glavni simptomi sindrom izgorelosti To so: Kronična utrujenost utrujenost glavoboli , mišice, vratu in hrbta, nespečnost , izguba teže ali pridobitev, bolezni prebavil , neugodje v prsih, palpitacije, hipertenzija , astmatična kriza , pogoste prehladi in videz alergije , ki so psihosomatski alarmi. Če opazite katerega od teh simptomov, je čas za odmor in obisk zdravnika.

Pogosto mislimo, da je dober počitek nujno povezan z zapuščanjem našega izvora, da bi obiskali plažo ali kraj, ki nas privlači, za več dni, včasih, zlasti v teh časih, je težko imeti dovolj denarja in celo dolgo obdobje počitnic za to. Vendar pa je dejstvo prekinitve z rutino, ki se posveča neki nalogi, ki nas zadovoljuje in ki ohranja um v nečem drugem, dobra alternativa za pridobitev tega trenutka sprostitve.

Začnite zdaj delati z redom in ljubeznijo do sebe in vsega okoli sebe, tako da bodo vaše energije vedno pripravljene na delo. Za več informacij obiščite Bojorge@teleton.org.mx

Sledite nam na @GetQoralHealth in GetQoralHealth na Facebooku

Video Medicina: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Maj 2024).