Izogibajte se zaprtim mestom
April 2024
Ste me vprašali kako se počutiš ? Dajte si nekaj minut na dan, da dihate in čutite bolje ? Kaj? čustva so vas napadli? Kaj si danes jedel?
Poslušajte svoje telo, ko izvajate določene dejavnosti in se ne počutite 100; poslušaj sebe in uresničiti naslednja priporočila: \ t
Ko izvedete dejavnost za določen čas, boste opazili spremembe fizično in duševno . Ne obupajte na prvih izkušnjah in ohranite pozitiven odnos.
Ko imate dobro prebavo, je vse bolje. Jejte zdravo s sadjem in zelenjavo ter vključite bifidobakterije in mlečne kulture (probiotic actiregularis ).
Aerobika, odpornost ali meditacija: To zagotavlja veliko dobička telesu, in se boste počutili bolje čez dan in sprostili ponoči.
Ustrezna prehrana pomaga telesu, da ostane v odlični obliki, rdeče sadje, semena, nekatere vrste sadja in celo čokolada pa vas spodbujajo k sprostitvi "Hormoni sreče" (endorfini); ti so močan zaveznik, da ti ostaneš dober duševno zdravje, in zmanjšanje stres in preprečili možne gastrointestinalne ali kardiovaskularne težave.
Naslednjič izberite tisto, zaradi česar se počutite dobro, in če jo potrebujete, poskusite meditirati in vaditi joga; Čutili boste pozitivno spremembo v vašem stanju spodbuda
Zakaj so ljudje s tetovažami privlačni?
Kako dolgo traja menopavza in kateri so njeni prvi simptomi
Najnevarnejša oprema v telovadnici
Koristi od ovsena posta ... Bili boste očarani!