10 stvari za oživitev dneva

• Maj 4, 2024

Ali imate stresen dan in mislite, da gre vse narobe? Pozabi na misli negativno in v praksi izvajati nekatere aktivnosti, da animirate dan in ustvarite čustva pozitiven, da vas napolni z energijo.

Glede na informacije, objavljene leta 2006. \ T Huffington Post , da animirate svoj dan, morate samo stopiti v stik s svojimi občutki, misli in čustva za njihovo izboljšanje in povečanje vaše sreče, ustvarjalnosti ter osebnega in poklicnega razvoja. Sledite naslednjim primerom in izboljšajte svoj dan:

1. Veselite se: Daj darilo nasmeh za vse okoli vas. Tudi, poglej v ogledalo in nasmeh.
2. Postavite red v svoje življenje. Odstranite stvari, ki vas spominjajo na žalostne trenutke in pustite tiste, ki vas napolnijo energije .
3. Odstranite sebe: Pridite k oknu in uživajte v pokrajini; poglejte v nebo in vizualizirajte prijetne trenutke.
4. Srečanja: To bo samo uničilo vašo energijo in vašo sreče . Razmislite o rešitvah in jih uporabite.
5. Klic energije: Nekateri ljudje nas navadno napolnijo z radostjo samo s poslušanjem. Ne oklevajte in jih pokličite, v vsakem trenutku vas bodo animirali.
6. Ne laži: Če želite tiho in srečno življenje, je najbolje biti pošten do sebe in do drugih. Ne izpostavljajte se čenče .
7. Poslušaj Ko smo zelo zaposleni, ponavadi izgubimo stik z drugimi, tako da živimo s svojimi vrstniki in dajemo nekaj minut svojega časa. Počutili se boste zelo dobro in izzvali boste čustva pozitiven
8. Spodbujajte svoj um: Vedno se naučite nekaj novega, zato ne zamudite te priložnosti in jo izkoristite vsako minuto.
9. Pomagajte drugim: Prostovoljno pomagajte prijatelju ali neznancu. Nasmehni se in bodite prijazni. S tem boste izboljšali svoj dan in čas drugih.
10. Skupna raba: Ta kakovost zagotavlja velika pozitivna čustva in krepi vaše kvalitete.

Tudi za ustvarjanje več čustva pozitiven, ne pozabite se zahvaliti za ljudi ali stvari, ki vas obkrožajo in ki vaše življenje splača. V intervjuju za GetQoralHealth , Arie Schwartzman vam pove, kako to storite:

Pomembno je, da porabite vsaj 10 minut na dan in razmišljate o nečem, kar vam je všeč in to počnete; prav tako se izogibajte klasičnim idejam »nimam časa«, »imam veliko dela« ali »ne potrebujem«.

Poskusite aktivirati tri pozitivna čustva za vsako negativno čustvo, ki ga doživite, in tako okrepite svojo sposobnost, da se soočite s kakršno koli težavo, ki je prisotna v vašem življenju. Poskrbite za sebe in poudarite svoje lastnosti, da boste srečni! In ti, kako si razveseliš svoj dan?

Video Medicina: The Real Issue With John Kuckian (Maj 2024).