4 infuzije za dobro spanje

• April 26, 2024

Dobro spanje je ena od osnovnih potreb našega telesa zaradi njegovih številnih koristi; Za mnoge ljudi pa lahko postane resnična skrb zaradi pomanjkanja počitka, koncentracije in lucidnosti.

Eden od načinov za odpravo teh težav s spanjem je sedativi ali tablete za spanje , čeprav lahko izvirajo odvisnosti ali prebavne težave. Poleg teh je tudi naravna alternativa, rastline in zelišča, katerih sproščujoče lastnosti delujejo tako, da lahko bolje spite.

Zato, v GetQoralHealth predstavljamo vam tri infuzije po sanar.org, tako da boste lahko spali na najboljši možen način in si pridobili energijo, ki jo vaše telo potrebuje:

1. Passionflower Poleg tega, da prispeva k spanju zaradi svoje moči Sprostitev , se uporablja kot antidepresiv. Idealen je za tiste, ki ne morejo počivati ​​zaradi skrbi ali padca v mislih.

2. Tila. Je ena najbolj priznanih rastlin, ker ima lastnosti zaspan Uporablja se tudi za zdravljenje prebavnih in hormonskih težav.

3. Valeriana. Eden od najmočnejših rastlin za uravnavanje živčnih sprememb, prispeva k Sprostitev mišic in globlje spanje.

4. Melisa. To je najbolj priporočljiva rastlina za tiste, ki so nagnjeni živčnost , prispeva k ravnovesju centralni živčni sistem .

Ne pozabite, da je priprava teh infuzije To je običajno med njimi, zato naj liste le v nekaj minutah postavite v vrelo vodo, pustite, da se ohladi in jih v času serviranja lahko spremljate z nadomestkom za sladkor ali naravnim sladilom.

Te infuzije lahko pripravite doma, vendar je zelo pomembno, da se skupaj s strokovnjakom ustrezno diagnosticirate vzroke za pomanjkanje spanja, tako da boste imeli popolno zdravljenje.

Video Medicina: Magla Bend - Samo se nocas pojavi (Official Video) 2018 (April 2024).