Fotogalerija Preprečite, da bi podnebne spremembe motile spanje

• Maj 6, 2024

Ste opazili, da spite manj, ko je zelo vroče? Če nimate dovolj prezračevanja, lahko brez uspeha preživite ure in ure, kar negativno vpliva na vašo produktivnost. Čeprav ne verjamete, ima temperatura zelo pomembno vlogo pri spravi spanja ne samo navzven, ampak tudi notranje.

Na primer, preiskava oddelka za psihiatrijo Cornell University Medical College Podrobno navaja, da temperatura pade, ko boste zaspali, če pa to spremeni proces, kot je nevihta ali preveč vroča, je težje dobiti to.

Na primer, spremembe temperature in vlažnosti vplivajo na stopnjo bolečine pri ljudeh, ki imajo težave s sklepi, kostmi ali živci.

Hladno podnebje povečuje bolečino pri bolnikih z artritisom in večja vlažnost povzroča več migren ali glavobolov.

Sledite priporočilom, prikazanim v fotogaleriji, da preprečite, da bi podnebne spremembe spremenile kakovost vašega spanja, tako da se boste izognili težavam s spanjem, kot so nespečnost ali dnevna zaspanost.

Video Medicina: Suspense: The Name of the Beast / The Night Reveals / Dark Journey (Maj 2024).