5 otroške dejavnosti za izgorevanje maščob

• April 27, 2024

Se spomnite, kako zabavno ste imeli otrokove dejavnosti, ki ste jih naredili pred nekaj leti? Čas je, da jih izterjate, ker vam bodo pomagali ohranjati svoje telo napeto mast !

Velikokrat ljudje prenehajo hoditi v telovadnico, ker so zelo dolgočasni ali težki, ker jo vidijo kot obveznost in ne kot okus; Vendar pa obstajajo nekatere aktivnosti za otroke, ki vas bodo spominjale na vaše otroštvo in vam pomagale izgubiti teže , kot so: \ t

Preskoči vrv: To dejanje lahko izvedete v času, ki ga izberete. V torbo nosite samo vrv, ki bo olajšala gorenje mast . Ko to naredite vajo 10 minut lahko odpravite do 100 kalorij telesa, pa tudi okrepiti ramena, roke, prsi in noge.

Hula hula : Prva dama Združenih držav, Michelle Obama je velik zagovornik tega obroča, saj je to zelo zabavna telesna dejavnost. To je velik gorilnik mast telo Naslednji videoposnetek kaže, kako ga zasukati:

Gugalnice: Te igre, ki jih najdete v kateremkoli parku, vam pomagajo okrepiti roke in mišice abdominals, v skladu z Nacionalna akademija za športno medicino .

Drsanje: Je eden izmed najljubših športov pozimi; Vendar pa obstaja veliko krajev, kjer lahko vadite kadar koli v letu. S to otrokovo dejavnostjo lahko zapišete do 500 kalorij na uro Poleg tega pomaga izboljšati telesno držo in telesno ravnovesje.

Letalo: Za izvedbo te dejavnosti morate na tla pobarvati vrsto slik, ki simulirajo obliko letala. V vsaki tabeli je oštevilčevanje, ki ga morate slediti hitro. Ta igra je zelo učinkovita za opekline mast , ker simulira rutino vaje plyometrics .

Ne glede na to, kakšne dejavnosti za otroke opravljate, morate to storiti z veseljem in z veliko željo, da bi se zabavali. Prav tako je najbolje, da jih vadite z nekom, ki vam je všeč. Zato ne oklevajte in se za trenutek vrnite v svoje otroštvo!

Želite izgubiti težo? color: # 333333 "> Prijavite se z nami in uživajte v novem barvnem orodju: # 246D93"> GetQoralHealth

Video Medicina: The Great Gildersleeve: Fishing Trip / The Golf Tournament / Planting a Tree (April 2024).