• April 26, 2024

Življenje je sestavljeno iz ciljev; cilje, ki obljubljajo, da nam bodo dali polnost, srečo. Vendar je možno, da je to že v naši lasti, edina stvar, ki je potrebna, je naučiti se upravljati in prakticirati psihologijo sreče.

Glede na Reynaldo Alarcón, zaslužni profesor Nacionalne univerze San Marcos v Limi sreča je afektivno stanje popolnega zadovoljstva, občutek, ki ga doživlja oseba in samo njena v svojem notranjem življenju.

5 korakov do sreče

Osnova psihologije sreče je v kriteriju, da je to v našem razumevanju in da je trpljenje del življenja, vendar je v nas odločitev, da jo živimo.

Za Martin Seligman , strokovnjak za psihologijo sreče, obstaja 5 korakov, ki vam lahko pomagajo:

1. Pozitivna čustva. To se odraža v količini pozitivnih besed in pozitivnih čustev, ki jih čutimo podnevi. Večje je število v primerjavi z negativnimi čustvi, večja je naša blaginja.

2. Vključenost Nanaša se na zmožnost pozitivnega vključevanja v vsakodnevna dejanja, čeprav se nam zdijo neprijetna, če nam uspe okrepiti svojo moč v tej situaciji, potem se naša raven blaginje dvigne

3. Odnosi Konstruktivno upravljanje odnosov nam pomaga ohranjati visoko raven dobrega počutja

4. Pomen. Pripadnost nečemu večjemu od sebe je eden od korakov do dobrega počutja. Na primer, pomagati nekomu.

5. Dosežki Občutek, da je mogoče stvari narediti, je eden od korakov, vendar povezan z dejstvom, da so tisti, ki resnično uspejo, tisti, ki imajo največjo sposobnost za odločnost in ne obupajo.

Za doseganje sreče je veliko možnosti, od katerih je ena poslušanje glasbe, kot je predlagala študija Univerza v Groningenu na Nizozemskem. Torej, kaj pričakujete, ne prenehajte iskati sreče.

Video Medicina: TS FIJAKER - PAR KORAKA OD MERAKA (OFFICIAL VIDEO) (April 2024).