5 nasvetov za dobro sprostitveno masažo

• April 26, 2024

Ali želite masaža sprostitev? Večina ljudi pozna številne koristi, ki jih ta vrsta terapije nudi vašemu telesu in predvsem zdravju, saj zmanjšuje stres , krepi imunski sistem in lajša bolečine v mišicah.

Vendar pa je bistveno, da upoštevate naslednja priporočila, objavljena v Huffington Post , da boste uživali v nepozabni sproščujoči masaži, ki vas bo pustila z občutkom dobrega počutja in radosti:

1.- Dober terapevt: Ta točka je bistvena za uspešno sproščujočo masažo. Poiščite osebo z izkušnjami na tem področju in to ustreza vašim potrebam.

2.- Izrazite sebe: Pred začetkom sproščujoče masaže je osnovno, da govorimo o svojih nelagodjih, občutljivih točkah in stopnji pritiska, ki jo potrebujete, še posebej, če je to prvič. To terapijo je treba uživati ​​v največji možni meri, zato ne sme biti nič boleče.

3.- Izberite svoje izdelke: V nekaterih zdraviliščih uporabljajo izdelke za sproščujočo masažo; lahko pa prinesete svoje olje ali losjon, ki ustreza vašim potrebam. Uporabite lahko aromaterapija da se sprostite, tako da obesite zdravniško omarico:

4.- Popolnoma zdrav: Poskusite vzeti terapijo, kadar imate dobro zdravje. Če imate hladno ali gripa spremeni vaš sestanek. Sproščujoča masaža spodbuja cirkulacijo, ki lahko poveča nelagodje ali povzroči nelagodje.

5.- Higiena in točnost: Biti točen v času vašega sestanka je bistvenega pomena za sproščujočo masažo, da izpolni vaša pričakovanja. Ko zamudite, je lahko terapija krajša ali pa ne pokriva vseh ključnih točk. Prav tako ne pozabite vzeti kopel pred prihodom.

Kot za ženske, ne skrbite, če ste v obdobju menstruacijo , se lahko obrnete na svoj sestanek z ustrezno zaščito. Tudi sproščujoča masaža lahko razbremeni simptome te faze, kot so krči in bolečine v hrbtu.

Sproščujoča masaža je čudovit način za lajšanje stresa in izboljšanje zdravja, zato se ne prikrajšajte za to izkušnjo in poiščite spa ali lepotni center, ki bo nudil storitev.

Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju? Prijavite se z nami

Video Medicina: Meditacija 5 oblačkov ali notranji smehljaj (April 2024).