7 nasvetov za zdravo jetra

• April 26, 2024

Glede na Mehiška fundacija za zdravje jeter Zdravje jeter je osnovno za zdravje, izboljšanje prebave in zaščito notranjih organov, zato vam daje 7 priporočil za zaščito vaših organov.jetra in uživajte v dobrem zdravju jeter:

1. Imate a uravnotežena prehrana . To vključuje žit , gomolji , stročnice, proizvodi živalskega izvora, sadje in zelenjava

2. Uravnovesite svoje vitamini in minerali . Presežek Vitamin A strupena je za jetra; medtem ko železo in presežek bakra oksidira vaše telo in ga poškoduje

3. Zaužijte le z zdravniškim nasvetom zeliščni izdelki (alternativna medicina) \ t . Včasih so sestavine malo znane in njihovi stranski učinki so lahko škodljivi za zdravje

4. Omejite uživanje alkohola . The jetra ima sposobnost presnove vsebine dveh kozarcev alkohola (30 ml), ne da bi povzročil škodo

5. Pazi na telesne teže . The Debelost in ekstremno podhranjenosti povzročajo spremembe v jetrnem tkivu

6. Nadzorujte glukoze , holesterola in trigliceridov

7. Znamka vajo redno Fizična aktivnost poleg tega, da se osvobodite stres in ekstra kilogrami, oksigenirajo vašo spoji ; zmanjša slab holesterol in dobro se poveča

Ne pozabite, da jetra izvajajo več kot 5 tisoč funkcij, mnoge izmed njih so povezane s presnovo hranilnih snovi, poleg tega pa shranjuje energetske rezerve in železo. Za več informacij obiščite: www.fundhepa.org.mx
 

Video Medicina: Kalčkovi nasveti: Živila za ščitnico, del 2 (April 2024).