• April 28, 2024

Glede na Yogi Bhajan imaš pravico biti in si to, kar ješ; Vendar pa lahko včasih naš prebavni sistem povzroči težave, zato upoštevajte nasvete za izboljšanje prebave.

V otroštvu imamo možnost jesti vse vrste hrane, od sladkarij, dražilcev, sladkorja iz bombaža, do sladkega kruha in čokolade.

Toda sčasoma se zmanjša naša prebavna kapaciteta, imamo dve možnosti za dobro zdravje: vzemite anti-kisline ali tablete, da izboljšate prebavo ali naredite spremembe v naši prehrani.

Zato bomo z naslednjimi nasveti za izboljšanje prebave ohranili "zdrav prebavni ogenj" (kot je znano v ayurvedski medicini), kar se bo pozitivno odrazilo na naše zdravstveno stanje na splošno.

1. Izberite vročo in začinjeno hrano.
2. Jejte surovo zelenjavo, kot je rukola in redkev.
3. Izogibajte se mlečnim proizvodom, cajeti in stopljenim sirom.
4. Zmanjšajte porabo ledu in zaužijte vroč čaj, kot so ingver ali cimet.
5. Postanite zgodaj in vadite z aerobno aktivnostjo.
6. Vadite dobro dihanje.

Ayurveda in prebava

V ajurvedski medicini je prebavni ogenj znan po izrazu Agni, ki v sanskrtu pomeni »sila, ki se preoblikuje«.

Pravilno delovanje našega prebavnega sistema (agni) je ključ do dobrega zdravja, saj nam pomaga, da asimiliramo hranila, odstranimo odpadke in toksine.

Ko je naš prebavni ogenj v ravnovesju, imamo vitalnost, a šibkost pušča toksine (ama), ki ovirajo pretok krvi, limfe in energije po telesu, kar povzroča prekomerno telesno težo in bolezni.

Kot je pojasnjeno David Frawley , moramo ustvariti ogenj zdravljenja, da bomo dobro in ohranili pozitivno zdravje in vitalnost v življenju. Agni je osnova našega zdravja. In vi, kako zaščitite svoje prebavno zdravje?

Video Medicina: Žvrkljanje kokosovega olja za zdravje in dobro počutje (April 2024).