• Maj 2, 2024

Artičoka je ena izmed živil, ki pomaga pri razstrupljanju telesa na naraven način, saj poraba stimulira limfno drenažo in preprečuje zadrževanje tekočine.

Ta zelenjava je bogata z vlakninami, zato vam pomaga uravnavati prebavni trakt in bolje obdelujete hranila v hrani.

Zmanjšuje tudi raven holesterola in sladkorja v krvi, zato zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja ali sladkorno bolezen. Portal Botanical-online.com .

Da boste uživali v ugodnostih te rastline kuhar Margarita Lascurain in Splenda delijo recept za predjed, ki bo med Lentom navdušil vašo družino.

Carpaccio iz artičokih src z drobnjakom in limoninim vinom

Za drobnjak in limonino vino

1. Pol žlic rumene gorčice
2. Pol skodelice limoninega soka
3. Pola žlice skaliona, drobno narezano
4. Žlico jabolčnega kisa
5. Četrt skodelice nadomestka za sladkor
6. Ena čajna žlička soli
7. Četrt čajne žličke popra
8. Pol skodelice ekstra deviškega oljčnega olja
9. Dve žlici naribane limonine lupine
10. Dve čebulni čebuli (srednja)

Artičoke

1. Šest svežih artičokih src, kuhanih v slani vodi
2. Štiri skodelice listov rukole
3. Skodelica sira Grana Padano, kosmiči

Priprava

Drobnjak in limonin vinaigrette
Gorčico postavimo v mešalnik z limoninim sokom, drobnjakom, kisom, nadomestkom za sladkor, soljo in poprom; olje vključi malo po malo. Dodajte naribano limonino lupino in popravite začimbo, da ne bi bila preveč kisla.

Artičoke
Drobno narežite srca po dolžini in jih pustite v skledi. V sredini postavite rukolo in nalijte malo drobljenega vinaigretta na vrh njega in artičoke. Potresite parmezane.

Ta jed je nizka vsebnost holesterola in zmanjšana v sladkorju, saj vsebuje manj kot 300 kalorij na obrok. Uživajte brez krivde in se naučite razstrupljati telo naravno!

Sledite nam@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest in vYouTube

Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju?Prijavite se z nami

Video Medicina: Carpaccio od lososa s kaparama - Fini Recepti (Maj 2024).