Ples kot par, tesne vezi in goreče maščobe

• April 29, 2024

Ples je fizična aktivnost, ki ima različne lastnosti. To se lahko izvaja individualno, vendar je bolje kot par, iz kakšnega razloga? Ta vaja vam omogoča, ne samo gorijo maščobe na zabaven in dinamičen način, a vam tudi pomaga utrditi čustvene vezi s partnerjem.

Ples v različnih ritmih prispeva k razvoju koordinacije in agilnosti telesa, omogoča pa tudi družbeni razvoj in večjo integracijo med vami in vašim partnerjem.

Med nekaj plesov lahko poskusite naslednje:

Valček. To je ritem treh utripov v času. Šteje se za klasično med plesom. To je lagodna vaja, ki je idealna za združitev para, medtem ko se naučijo koordinirati.

Salsa Šteje kralj v latinski glasbi, zahteva večjo intenzivnost v gibanju kolka, rok in nog. Pomaga okrepiti kosti in mišice, izboljšati držo in zmanjšati stres.

Drugi latinski ritmi izhajajo iz latinskih ritmov, kot so merengue in bachata. Te so idealne, če želite hitro porabiti kalorije.

Tango Ima dve značilnosti, zaradi katerih je edinstven med drugimi žanri: eleganca in zapeljevanje. Poleg tega pomaga pri razvoju koncentracije, improvizacije in občutljivosti.

Tango pomaga izboljšati srčno-žilne in srčne aktivnosti, upočasni proces staranja. V nekaj vidikih spodbujamo in koristimo komunikacijo, odgovornost in predvsem zaupanje.

Ples kot par, poleg tega gorijo maščobe , ima koristi pri odvajanju tekočin in odpravljanju toksinov, ki poškodujejo telo.

Ples bo vašemu partnerju in vam omogočil, da ohranite bolj zdravo, srečnejše in bolj zabavno življenje. Uživajte v vadbi in poskusite.

Sledite nam na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku in na YouTube

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth