• April 26, 2024

Kung Fu je a borilnih veščin ki uporablja tehnike obrambe in napada, ki jih navdihujejo premiki živali, kot so opica ali tiger. Mnogi ga prakticirajo za svoje fizične koristi in duševno . Odličen je tudi pri iskanju boljše figure. Zato vam tukaj pokažemo, kako izgubiti težo s Kung Fu.
 

Glede na Mednarodno združenje Chin Wan Kung Fu , Južna Amerika, ta borilna veščina vam lahko prinese več fizičnih in duševnih koristi. Biti a kardiovaskularno vadbo pomoč kalorij in biti močantonirajte mišice .

Odkrijte njegove prednosti

1. Pomagajte pri prožnosti. Razred Kung Fu se začne z dolgo sejo raztezanje, Cilj je, da so gibi vašega telesa vedno bolj podolgovati in manj togi. To vam bo tudi pomagalo preprečiti poškodb o mišične solze .
 

2. Krepitev in napenjanje mišic. I posnema delovanje vseh mišic. Cilj je, da postanejo močnejši in bolj okretni.
 

3. Aerobna zmogljivost. Vpliva na dihanje s povečanjem respiratorne zmogljivosti na splošno, prezračevanja pljuč in učinkovitosti izmenjave plina v alveolah.

4. Povečanje gostote kosti. Za naprednejše je tehnika sestavljenaokrepiti kosti s trkom na trde površine. Po prejemu udarcev nastanejo mikrofrakture v kosteh, ki, ko se ozdravijo, omogočajo nastanek debelejše in gostejše plasti. kalcija ki jih krepi

Kung Fu zahteva fizično in duševno moč, vendar nima starostne omejitve, če iščete močno vadbo in izboljšate vaše telesno in duševno zdravje, je ta disciplina idealna za vas.

Video Medicina: An Invitation to Freedom (April 2024).