• Maj 2, 2024

Večina vnosa energije, ki ga telo potrebuje za delovanje, izhaja iz prve hrane dneva; ki je napačno sestavljen iz nihajočih in rafiniranih ogljikovih hidratov, prispeva k pridobivanju telesne teže. Da bi se temu izognili, so na voljo zajtrki brez sladkorja.

Glede na Robert Lustig, s Kalifornijske univerze v San Franciscu, fruktoza, v nasprotju z drugimi kaloričnimi viri, ne zavira hormona lakote (grelin). Torej, kljub temu, da ga jemo veliko, ni občutka polnosti.

Ne prikrajšajte se!

Oddajanje sladkorja ob zajtrku ni sinonim za prepoved; samo spremenite žita ali krofi za eno od teh petih možnosti.

Video Medicina: Mnenja blogerjev -- MarieLuvPink (Maj 2024).