• April 28, 2024

Mariana Carballido, strokovnjak za prehrano , pojasnjuje za GetQoralHealth da dehidracija je eden od glavnih vzrokov za. \ t utrujenost med vajo , čeprav ga je mogoče preprečiti.

Ne zmanjšujte zmogljivosti: pijte vodo

Upoštevajte to dejavnosti od dolgo trajanje potrebovali bodo več hidracijo . Ko boš vaje se znojite in pride do neravnovesja elektrolitov, ki lahko vodi do Krči , omotica in do. \ t omedlevica .

ALERT: žeja je znak, da se vaše telo usmerja proti dehidraciji.

Video Medicina: Govor Sathya Sai Babe, Prasanthi Nilayam (April 2024).