Ali pijete več alkohola, ko vadite?

• April 26, 2024

Ljudje ponavadi pijejo več alkohola v dneh, ko so bolj fizično aktivni, v skladu z novo študijo, objavljeno v reviji Zdravstvena psihologija .

"Od ponedeljka do srede se ljudje zadržujejo in zmanjšujejo porabo alkohola . Toda, ko v četrtek pride "socialni vikend", bo telesne dejavnosti povečanje in tudi uživanje alkohola, «je povedala avtorica študije, David Conroy, profesor preventivne medicine in podpredsednik Centra za vedenje in zdravje na Medicinski fakulteti Feinberg, Northwestern University, Chicago .

Morda vas zanima tudi: 4 navade, ki škodijo vašemu zdravju

V raziskavi je sodelovalo 195 ljudi, starih od 18 do 89 let. Zabeležili so svoje ravni telesne dejavnosti vsakodnevno uživanje alkohola na pametnih telefonih. To so raziskovalci opravili 21 dni vsakič v treh ločenih obdobjih več kot eno leto.

Rezultati so pokazali, da so ljudje bolj aktivni in tudi piti več od četrtka do nedelje. Vendar študija ni pokazala, da obstaja neposredna povezava med tema dvema stvarma.

Za razliko od prejšnjih raziskav študija ni ugotovila, da aktivni ljudje porabijo več alkohola kot neaktivni, pravijo raziskovalci.

Ljudje, ki se bolj uveljavljajo, na splošno ne pijejo več, “vendar v dneh, ko so ljudje bolj aktivni, pijejo več kot v dneh, ko so manj aktivni.

"Ta ugotovitev se je pojavila enakomerno pri udeležencih študije z vsemi ravnmi. \ T telesne dejavnosti in vseh starosti, «pravi Conroy.

Več raziskav je potrebnih, če želimo izvedeti več o razlogih, zakaj ljudje pijejo več v dneh, ko so bolj fizično aktivni, menijo raziskovalci.

"Mogoče se ljudje nagrajujejo, da se odločijo za vadbo s pitjem več ali pa so morda bolj fizično aktivni, kar jih vodi v bolj socialne razmere, v katerih se uživa alkohol, ne vemo," pravi Conroy.

"Nezadostna telesna dejavnost in uživanje alkohola sta povezana s številnimi težavami, prekomerno uživanje alkohola pa ima tudi veliko posrednih stroškov. Razumeti moramo, kako učinkovito in varno uporabljati fizično aktivnost brez škodljivih učinkov pitja več alkohola" , zaključuje.