Ali uporaba sladil brez kalorij spodbuja boljše navade?

• April 28, 2024

Ljudje, ki jih uporabljajo sladila brez kalorij manj verjetno, da bodo porabili trdne maščobe , dodatno sladkor in alkohol ter več vadbe v primerjavi s tistimi, ki jih ne uporabljajo, ugotavlja nova študija.

Morda so boljša izbira, vendar vam ni treba zlorabljati njihove uporabe. Vljudnost: Gettyimages

Raziskovalci Univerza v Washingtonu analizirali informacije, zbrane v 10 letih več kot 20 tisoč ljudi, ki so sodelovali v raziskavi Nacionalna raziskava o zdravstvenem stanju in prehrani (NHANES), da bi poznali porabo sladila vseh vrst.

Rezultati kažejo, da v primerjavi z ljudmi, ki ne uporabljajo sladila brez kalorij , tiste, ki imajo naslednje značilnosti:

1. Rezultat "bistveno višji", ko gre za zdravo prehrano.

2. Bodite fizično bolj aktivni

3. Manj pogosteje kadite.

4. Zaužijte manj trdnih maščob, dodatnega sladkorja in alkohola.

Udeleženci so neposredno poročali o svojih informacijah telesne dejavnosti in druga vedenja, kot je kajenje in porabo alkohola.

Kakovost hranjenja udeležencev raziskave smo merili z uporabo Indeks zdrave prehrane (HEI), od Ministrstvo za kmetijstvo Združenih držav oceniti, kako ljudje upoštevajo priporočila hrane .

Raziskovalci trdijo, da je študija uporabila te metrike, da bi ovrgla interpretacije prejšnjih študij, ki so pokazale, dasladila brez kalorij lahko zmede telo, prispeva k povečanju telesne mase ali spodbuja diete manj primerna.

Vendar pa ta analiza ne sovpada s to razlago, "trdijo avtorji.

Po drugi strani pa Nacionalni inštituti za zdravje to zagotavlja sladila lahko pomaga ljudem, ki poskušajo izgubijo težo da bi to dosegli, je to zato, ker zagotavljajo hrano in pijačo s sladkarijami brez prispevka kalorij dodatki

Video Medicina: Red Tea Detox (April 2024).