Hrana proti sončnemu sevanju

• April 26, 2024

Nekateri hrane lahko pomaga preprečiti učinke sončno sevanje , kot sončne opekline Hvala vitamini in spojine, ki jih vsebujejo.

Medtem ko je krema za sončenje ostaja učinkovita metoda za zaščito. \ t kože od sončni žarki in se tako izogniti kožnega raka To ni edini način, da ga poskrbimo. Zato, poleg tega rdeče meso, je priporočljivo vključiti živila, kot so sadje in zelenjava, v vašo prehrano, ki pomagajo imeti a kože zdrav in sijoč.

Brokoli, solata, cvetača in zelje so odlične možnosti, če želite povečati porabo vitamini in antioksidanti . Te zelenjave so učinkovite za preprečevanje raka zahvaljujoč omenjenim kemičnim spojinam.

Po drugi strani pa zelje vsebuje sulforafan , spojina, ki pomaga povečati zmogljivost. \ t kože za zaščito pred rakom (večinoma od. \ t mama) . Zelje vsebuje zelo malo kalorij in veliko hrane vam bo pomagalo sprostite se in a spanja bolje

Melona ima veliko beta-karoten , a antioksidant ki se je izkazal za učinkovitega v boju proti škodi, ki jo povzroča UV žarki , ki pomaga popraviti. \ t kože . Vsebuje tudi vitamin C , drugo pomembno hranilo, ki spodbuja kože zdravo

Po drugi strani pa te hrane vam pomaga odstraniti nečistoče iz telesa in preprečiti zaprtje , tako da imate zelo dobre razloge, da jih vsak dan vključite v obroke in se mimogrede počutite bolje in dobro izgledate.

Ne pozabite, da če niste navajeni jesti, najbolj priporočljiva stvar je, da dodate obleko in limono, ker ne boste opazili okusa. In če je melona, ​​lahko dodate nekaj čilija v prahu ali navaden jogurt, cilj je jesti te bogate zelenjave in preprečiti škodljivo škodo. sončno sevanje v vašem kože .

Video Medicina: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (April 2024).