Živila odražajo vašo raven zdravja

• April 27, 2024

Rek: "Vi ste, kar jeste" je nedvomno velika resnica, saj včasih kombinacija določenih živil, pa tudi količina ali pomanjkanje nekaterih hranil povzroča težave, ki zmanjšujejo kakovost našega življenja, zato tukaj Pravimo, kakšna je vloga prehrane v našem življenju.

Danes, v nekaterih delih sveta, Nutricionistični dan Čeprav je v Mehiki kariera za prehrano in prehrano, poklic strokovnjaka za prehrano ni.

Vendar pa je namen enak: Naučite se prehraniti; biti zdrav, tanek in zdrav. In to je, da je v zadnjih petih letih ta dirka popustila, ker ljudje začnejo skrbeti za svoje telo in želijo videti boljše.

Učenje jesti, sinonim za življenje

Po mnenju nutricionista je Érika González primerna prehrana olajša duševno zdravje, poveča energijo in vam omogoča udoben in prijeten spanec.

Uravnotežena prehrana, ki združuje maščobe, zelenjavo, beljakovine, sadje in tekočine, omogoča krepitev imunskega sistema, zato je koristno obrniti ali zmanjšati število bolezni ali okužb.

Prednosti dobre prehrane

1. Vzemite uravnoteženo prehrano, ljudje zmanjšajo telesne maščobe in ostanejo v formi.

2. Izboljša se fizična zmogljivost; Ljudje imajo več energije.

3. Radost se poveča; Ko se oseba počuti in izgleda bolje, se njihove ravni endorfina povečujejo.

Odločite se za dobro

1. Zdravje omejuje uživanje maščobe in soli, ki jo uživate.

2. Zmanjšajte vnos alkohola.

3. V hrano vključite začimbe in zelišča, saj so bogata s fitokemikalijami in antioksidanti.

Ne pozabite, da bo prehranjevanje na uravnotežen in hranljiv način omogočilo boljšo kakovost življenja.

Video Medicina: Marjan Ogorevc, Karmična diagnostika (April 2024).