Frappés uživa, ne da bi dobil na teži

• Maj 1, 2024

Frappé je osvežilna in okusna pijača, idealna za vsako sezono; vendar pa je v skladu z. \ t Harvardska šola za javno zdravje lahko doda več kot 500 kalorij do vašega prehrana .

Pomembno je, da se naučite razlikovati med možnostmi svetlobe od visoko kaloričnih, saj bi sicer lahko utrpeli občutno povečanje telesne mase.

Na primer, kapucino frappé s stepeno smetano in čokolado, lahko doseže 750 kalorij . Če vprašate za veliko možnost, jo lahko dodate svojemu prehrana do 860 kalorij .

Strokovnjaki predlagajo, da se odšteje kalorij , najbolje je, da izberete pijače, ki imajo manj sestavin. Seveda se izogibajte skušnjavi stepene smetane, čokolade, masla, isker itd. Tako boste lahko uživali v tej okusni pijači, GetQoralHealth priporoča naslednji recept samo 100 kalorij .

Frappé de moka

Sestavine

3/4 skodelice brezkofeinske kave, močne in hladne
3 žlice nesladkanega kakava v prahu
1 ovojnica nadomestka za sladkor
1 skodelica svetlo posneto mleko
1 skodelico ledenih kock

Priprava

1. Kavo brez kofeina zmešamo s tremi žlicami kakava in dvema žlicama sladila. Kot je pojasnjeno Patricia Vélez v naslednjem videoposnetku:

2. Dodajte mleko in led. Mešajte pri visoki hitrosti, dokler ne dosežete kremaste konsistence.

3. Postrezite in okrasite s cimetovim prahom.

Da bi vaši frapei dali raznolikost, zamenjajte kavo za sezonsko sadje. V tem primeru lahko preskočite posneto mleko, da bo vaša pijača bolj osvežujoča. Dober tek!

Sledite nam na @GetQoralHealth in GetQoralHealth na Facebooku

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: Vivitar Series 1 70-210mm f3.5 Macro Zoom Adapted to the Sony A6000 (Maj 2024).