Bodite pripravljeni z jazzercise

• Maj 6, 2024

Če želite izgubiti te dodatne kilograme, vendar vas motijo ​​ali doletijo rutine, vam predstavljamo disciplino, ki je kombinacija moči, vzdržljivosti, joga in Sprostitev : jazzercise .

Ta tehnika, ki obljublja, da boste v eni uri spali 600 kalorij, je v Mehiki že resničnost. Eden od članov tega telovadnega centra, Betlehem Martinez , pravi: "To je zelo zabaven razred, kjer delate vse mišice vašega telesa." Okrepite vrh in dno. Prav tako smo si malo zastavili joga , ples, moč in prilagodljivost ”.

60-minutni razred Jazzercise vključuje ogrevanje, aerobne rutine, segmente tonske in mišične moči, hlajenje in raztezanje. Ta tehnika združuje elemente plesa, kot so jazz, hip-hop, salsa, funk in pilates, joga in kickboxing ustvariti programe za ljudi vseh starosti in različne ravni fitnesa.

Prednosti jazzercise

1. Gorijo kalorije
2. Povečajte mišični tonus
3. Izboljšuje presnovno aktivnost
4. Izboljša fizično stanje
5. Preprečuje bolezni srca in ožilja
6. Izboljšajte odpornost
7. Izgubite težo
8. Izboljšuje prekrvavitev
9. Izboljšajte prilagodljivost

Poleg tega je ta razred prilagojen za različne profile uporabnikov. Vključujejo: Jazzercise Lite, Junior Jazzercise in Jazzercise Personal Touch.

Sledite nam Twitter in Facebook .

Če vas zanima več informacij o tej temi, ne oklevajte register z nami

Video Medicina: Bodite pripravljeni (Maj 2024).