• April 27, 2024

Ko se počutimo depresivno, žalostno ali zelo poudarjeno, so koristi meditacije za nas velike zaveznice, saj nam pomagajo izboljšati naše razpoloženje, razmisliti o naših vprašanjih in najbolje od vseh, odpraviti negativne navade, ki ne naj rastejo kot ljudje

Če se želimo naučiti meditirati, ne potrebujemo nič posebnega, porabiti moramo le nekaj minut razmišljanja in razmišljanja o tem, kaj nas moti ali žalosti, da se izboljšamo in da smo srečnejši.

Po mnenju ameriških nevrologov , Meditacija, ki traja osem tednov, povzroči možganske spremembe, ki pomagajo pri razvoju pozitivnih navad pri ljudeh.

Glede na informacije, objavljene na portalu Epoch Times.com znanstveniki razkrivajo, da so med meditacije med čustveno stabilnostjo in boljšim odzivom na stres.

Zato zagotavljajo, da meditacija vpliva na čustveni razvoj ljudi v vsakdanjem življenju, kar odpravlja negativne navade, da bi jih spremenili v pozitivne.

Kundalini joga spremeni vaš um

Če se želite naučiti meditirati, vam lahko kundalini joga veliko pomaga, saj ljudem omogoča, da dosežejo duhovno in čustveno srečo in mir.

Ta vrsta joge spodbuja meditacijo in svobodo delovanja iz našega celotnega bitja, to je, da zavestno izražamo vso svojo ustvarjalnost vsako minuto življenja, da se soočimo z vsemi spremembami, skozi katere gremo. In vi, kdaj razmišljate o svojem življenju?

Video Medicina: Enostavne jogijske vaje, ki poženejo energijo po telesu in vas pripravijo za dan (April 2024).