Naučite se izbrati najboljšo telovadnico

• April 26, 2024

Odločeni ste izvajati. Želite videti sebe bolje, se počutiti manj stresno ali pa je prišel čas, da spremenite svojo rutino, tako da se vaše zdravje izboljša? Potem ste se vprašali, katero telovadnico morate izbrati in zakaj? Tukaj bomo pojasnili vaše dvome.

Izbira telovadnice, ki jo potrebujete, je odvisna od številnih dejavnikov, kot so dejavnost, ki jo želite narediti, čas, ki ga boste porabili, in finančne naložbe, ki jih boste naredili za ta način življenja.

Na primer, če nameravate preživeti eno uro v telovadnici in vas bolj privlačijo dejavnosti, kot so dvigovanje uteži, aerobika ali pilates, je najbolje, da se vpišete v telovadnico, ki ponuja te discipline, tako da lahko plačate ločeno.

Načrtujte svoje dejavnosti

Ne glede na disciplino, ki jo želite narediti, upoštevajte, da ima telovadnica udobne prostore, da je prostorna in da je predvsem prostor, kjer želite vaditi. Včasih ni na voljo nobenih naprav, ko ljudje uresničujejo.

Če želite imeti več možnosti za telesno vadbo in vam ne bo dolgčas delati iste rutine, je bolje, da ste v športnem klubu ali v telovadnici All Access, kjer lahko opravljate uteži, opravljate tečaje pilatesa, jogo, spining in plavanje. ki jih želite, da jih združite glede na vaše okuse in potrebe.

Večje naložbe

Ta možnost je nedvomno ena izmed najbolj prijetnih, saj imate številne možnosti, vendar se morate zavedati, da se bodo stroški povečali skoraj za 100 odstotkov, saj običajne telovadnice znašajo med 800 in 1.000 pezosov na mesec. , v klubu pa cena presega 2 tisoč pesosov.

Če se odločite za to alternativo, ne pozabite, da boste morali tudi telovadnici posvetiti več kot eno uro. Tovrstne storitve imajo prhe, garderobe, savno in parno kopel, ki jih ne prenehajte uporabljati.

Posvetujte se s strokovnim osebjem

Da bi bili prepričani, da je vaša izbira pravilna, morate preveriti, ali ima telovadnica ali klub po vaši izbiri usposobljeno osebje, ki vam lahko svetuje, če imate kakršna koli vprašanja, ne veste, kaj storiti v razredu ali o operaciji naprave.

Preverite, ali imate omarice in garderobne sobe. Če boste tam pustili svoje stvari, bo bolje, če je na čistem, varnem in varovanem mestu. Na koncu se prepričajte, da imate zdravstveni program, da boste vedeli, kakšen je vaš napredek in cilji. Najpomembnejša stvar je, da vidite rezultate. Vso srečo!

Video Medicina: Why are we happy? Why aren't we happy? | Dan Gilbert (April 2024).