• April 28, 2024

Ali menite, da je to mast nabrali ste v kolku in pasu trajno? Ne trpite več, ključ za njegovo odstranjevanje je naravno v vaši prehrani, zlasti v barvi vsega, kar porabite, na primer, nekatera rumena živila so idealna za kurjenje maščob.

Da bi lahko uživali v dobrem zdravju in primerni teži, je ključno, da dobro združite hrano, od barve do teksture. V naslednjem videoposnetku, Deyanira Cano pojasnjuje rumeno hrano za vas gorijo maščobe v kratkem času in izboljšali kakovost življenja.

Morda vas bo zanimalo tudi: 5 pijač, ki gorijo maščobe

Izkoristite barve!

Glede na preiskavo zdravnika David Heber, direktor Centra za prehrano ljudi na Kalifornijski univerzi v Los Angelesu , starost zaplete mast , zato je pomembno jesti živila, ki zmanjšujejo vnetje telesa in pospešujejo presnovo.

"Vsaka barva predstavlja niz fitonutrientov, ki pomagajo obogatiti prehrano zaradi svojih antioksidativnih in protivnetnih lastnosti," pravi specialist.

Flavonoidi so bogati z rumeno hrano, ki je protivnetna snov, ki pomaga pri odpravljanju poškodb celic, ohranja dobro zdravje srca in ožilja, povzroča več kolagena in počasno staranje.

Vendar ne pozabite, da je za vitko telo osnovno vaditi nekaj telesne aktivnosti, kot tudi pravilno uravnotežiti hrano in porcije. In vi, kakšno hrano zaužijete, da izgubite težo?