Meditacija tehnika proti nasilju

• Maj 6, 2024

Potreba po iskanju odgovora miru in globljega smisla v življenju je povzročila praksomeditacija Baker več moči v naših dneh. To nas odraža, da kljub nasilju, različnim vojnam in razkolom med ljudmi že dolgo vstopamo v času sprememb, kjer vest prevladuje nad nasiljem.

The meditacija To je ena od vej, ki jo je treba izvajati v okviru več tisočletnih tradicij. Ta tehnika je univerzalna in ne izključuje religij.

Ko je meditirati Vsakodnevno ustvarjamo globoko zavest o telesu, navadno se osredotočamo na določeno vrsto dihanja. To nam omogoča, da smo prisotni in um ne potika. Nekatere fizične in čustvene koristi meditacije so:

1. Zmanjšajte ravni stres in anksioznost
2. Visoka samospoštovanje
3. Izboljšuje koncentracijo in krepi pomnilnika
4. Povečajte produktivnost
5. Pozitivne misli so okrepljene
6. Obstaja več jasnost
7. Optimizira socialne, družinske, delovne odnose

V meditacija in v življenju nasploh mora biti sedanjost naša edina resničnost in ta tehnika nas uči, kako živeti v harmoniji s seboj. Če si predstavljamo, da lahko človek ustvari sočutje in ljubezen, potem vizualizirajte skupino ali več skupin ljudi, ki delajo enako, ekspanzivni in kolektivni učinek, se lahko konča z določenimi stopnjami nasilja malo po malo in ustvarijo veliko več harmonije v svetu.

Meditacija je orodje, s katerim se lahko vsi naučimo ljubiti in zdraviti sebe. Na ta način bo v naših domovih več harmonije, lahko jo razširimo in ustvarimo harmonijo v naši skupnosti in tako naprej. Velike spremembe spremljajo meditacija znotraj človeka in znotraj človeštva. Ali vadite? Obiščite: www.somoyoga.com

Video Medicina: Meditacija za Mjanmar - Slovenian (Maj 2024).