Pretežek lahko povzroči počasen metabolizem

• Maj 4, 2024

Ideja, da ima a presnovo pospešeno, omogoča izgubo teže, je resnična. Po drugi strani pa je počasen metabolizem dejavnik pri pridobivanju teže. V zvezi s tem zdravnik in specialist, Donald Hensrud od Klinika Mayo pojasnjuje:

"To je resnično, vendar je malo primerov, v katerih to počasi povzroča počasen metabolizem. Vse je v stilu prehranjevalnih navad in telesne dejavnosti ljudi. "

Hensrud, pravi, da presnovo To je proces, s katerim telo pretvarja, kar jede in pije v energijo. Tudi ko ste v mirovanju, vaše telo potrebuje to energijo za opravljanje osnovnih funkcij, kot so dihanje, krvni obtok in celično obnovo telesa.

Strokovnjak ponavlja, da se je treba izogniti številu kalorij, ki jih potrebujejo ljudje Prekomerna teža , Debelost ali majhna teža , je v Osnovna stopnja presnove (BMR), za akronim v angleščini, ki vam pove, koliko kalorij morate porabiti, odvisno od vaše starosti, spola, višine in telesne dejavnosti .

Donald Hensrud pojasnjuje, da obstajajo drugi dejavniki, ki prispevajo k pridobivanju telesne teže, kot so:

1. Jejte več kalorij, kot gorite
2. Be sedeči ali redko telesne dejavnosti
3. Imajo genetsko zgodovino ljudi Debelost in / ali Prekomerna teža v vaši družini
4. Zaužijte zdravila, ki povzročajo povečanje telesne mase
5. Ob slabih prehranjevalnih navadah, kot je ne zajtrk ali preskakovanje obroka na dan

Zato je Hensrud prisiljen: "Če se zavedate, da morate izgubiti težo, se morate najprej posvetovati z zdravnikom, da bo opravil različne študije, da bi ugotovil, ali je vaš metabolizem počasen ali ne, in izključite težave hipotiroidizem in biti v pravi teži. "

Video Medicina: Can Vinegar Help with Blood Sugar Control? (Maj 2024).