Vadite jogo in se počutite bolje

• April 30, 2024

Če želiš izboljšati svoj fizični videz, predvsem pa se počutiti dobro joga to je ena od disciplin, ki vam bo omogočila boljši življenjski slog; izboljšanje delovanja. \ t živčni sistem , žleza in prebavni .  

Dokazano je, da imajo ljudje, ki redno opravljajo jogo, trdnejši tonus mišic, večjo prožnost in moč ter boljšo koncentracijo, več energije , lajšanje stresa in splošni občutek čustveno počutje in fizično .  

Ko vadiš joga vaš um se osredotoča na dihanje, zato obstaja zavestna povezava med vašimi možgani in telesom, ki se manifestira skozi različne položaje te telesne dejavnosti.

Vaš stres se zmanjša  

Brez dvoma, koristi joga veliko jih je, med njimi so: imeti globljo in mirnejšo sanje; vaša energijska raven se poveča; izboljšajte svojo koncentracijo; trdnejši mišični tonus; večja prožnost; zmanjšanje stresa in splošni občutek fizičnega in čustvenega počutja.

Kot boste videli, vadite joga Ima ogromne koristi za izboljšanje zdravja in preprečevanje bolezni, saj sprosti telo in omogoča boljše delovanje živčnega, žleznega, kardiovaskularnega in prebavnega sistema.

Povečajte samozavest

The joga Povečuje zaupanje in pogum, da se sooči z najtežjimi izzivi človeka, kot so raziskovanje, plezanje v gorah ali pohodništvo, dejavnosti, ki koristijo notranjosti ljudi.

Prav tako ohranja prilagodljivost in moč vaših kosti, preprečevanje osteoporoze . Njegova praksa izboljša prebavo, dihanje, koncentracijo in srčno-žilni sistem.

Torej veste, če želite dvigniti kakovost življenja, vadite s pomočjo strokovnjaka, joga in uživali prednosti te discipline.

Video Medicina: Kazakistan Gezisi 2 - Dimash İle İlgili Herşey (April 2024).