• Maj 2, 2024

To je osnovna hrana za številne jedi, namenjene izgubi teže, vendar koristi solate presegajo območje lepote. Študija Walter in Eliza Hall Institute v Avstraliji, potrjuje, da poraba te rastline spodbuja proizvodnjo. \ t imunske celice, ki pomagajo nadzorovati alergije

Ta zelenjava je odličen vir kalcija , magnezij, kalij, vitamin A, vitamin C in. \ t vlakna, To je bistveno za zagotovitev občutka sitosti, ki je značilna za uživanje solate.

Očistite svoje telo naravno

Enkrat vlakna in antioksidanti rastlinske solate, ki pomagajo nadzorovati ravni holesterola in glukoze v krvi, to kaže preiskava \ t Univerza Harvard

Iz tega razloga in še veliko več vam predstavljamo naslednji recept, da boste odkrili vse prednosti tega hrane Odkrijte ga!

Tacos solata s piščančjimi prsi

Sestavine

2 piščančje prsi

4 limone

4 listi solate

1 ščepec soli

1 ščepec popra

Zelena omaka

1 ščepec česnovega prahu

1 ščepec prahu čebule

2 korenčku narezano na žileno

2 buči narežemo na majhne koščke

Priprava

1 . Prsi se pred kuhanjem narežemo na kvadrate ali trakove. V posodo z malo olivnim oljem dodamo limone, sol, poper, česen, prah čebule in zeleno omako (ne veliko).

2. Ko se piščanec skoraj skuha, dodamo bučo in korenček.

3. Ko je vse dobro kuhano, dajte malo na vsako solato.

Preiskava. \ T Kalifornijska univerza v San Diegu, kaže, da ima solata tudi lastnosti anestetiki, sedative in somniferous snovi, ki se zmanjšajo nespečnost izboljšanje kakovosti spanja. Zato je odlična možnost za jesti pred spanjem.

Želite izvedeti več, preverite celoten recept Kiwilimón