Nasmeh se bori s kapjo

• April 26, 2024

Slavni britanski pisatelj William Shakespeare Nekoč je napisal: "Z nasmehom je lažje dobiti tisto, kar hočeš, kot s konico meča". In ima prav, ker nasmeh ne samo odpira vrata in olajšuje našo pot na delovnem mestu in v družbo, ampak ima velik pomen v skrbi za naše zdravje.

Glede na študijo, opravljeno v Ljubljani Univerza v Michiganu Obstaja močna korelacija med optimističnim odnosom, ki se odraža v nasmehu, in preprečevanjem kapi, kot je kap. Točke optimizma so bile izmerjene v študiji in vsaka točka je pokazala 9-odstotno zmanjšanje tveganja za nastanek cerebrovaskularne bolezni. To zmanjšanje se pripiše dejstvu, da pozitiven odnos izboljša odločanje o zdravju, na primer prehranjevanje z zdravo prehrano, vadbo, jemanje vitaminov ali redno obiskovanje zdravnika.

Preventivno zdravljenje pa je treba osebno prilagoditi GetQoralHealth , dajemo vam nekaj splošnih priporočil:

1. Vključite vadbo, vsaj 3-krat na teden.
2. Omejite uživanje soli in živil z veliko količino maščobe.
3. Spremljajte raven holesterola.
4. Če imate sladkorno bolezen, je zelo pomembno, da dosledno upoštevate zdravljenje, ki vam ga je navedel zdravnik.
5. Bodite redno zapisovali svoj krvni tlak.
6. Vsaj enkrat letno se posvetujte z zdravnikom za splošni pregled.
7. Izogibajte se cigaretam in alkoholu.

Trenutno glede na podatke iz Nacionalni inštitut za statistiko in geografijo (INEGI) Cerebrovaskularne bolezni, v katere je vključena kap, so med prvimi 10 vzroki umrljivosti v Mehiki. Ne pozabite na pomen nasmeha in ga naredite del vašega zdravega načina življenja.

Video Medicina: VSAK NASMEH (April 2024).