• Maj 6, 2024

Poleg teže je cilj hrane ohraniti zdravje celotnega telesa; da bi to dosegel, ima prebavnih encimov, ki preoblikujejo hrano v hranil (aminokisline, glukoza, maščobne kisline itd.), ki asimilirajo črevo in jih telo uporablja.

Vpliv prebavnih encimov je pomemben v EU. \ t fizično počutje in čustveno Študija, ki jo je pripravil. \ T Špansko društvo primanjkljaja DAO in Splošna bolnišnica Katalonije opozarja, da je 90% migrene mogoče preprečiti z ustreznim uživanjem encimov.

Poskrbite za svoje telo od znotraj ...

Dobra prebava poveča biološko razpoložljivost hranil, izboljša toleranco hrane in zavira nastajanje toksinov in drugih neugodnih snovi v prebavnem traktu, kot je navedeno v Fundacija Natura . Zato vam ponujamo nekaj živil z encimi. Odkrijte jih!

1. Papaya Ima encim, imenovan papain. Glede na Medicinski center Univerze v Pittsburghu Papain je lahko še posebej uporaben za ljudi, ki ne proizvajajo dovolj encimi pankreas, ki povzroča simptome prebavne motnje, kot je plin, trebušne distenzije in napenjanje.

2. Ananas Je odličen vir bromelaina, ki deluje kot pomoč pri zaužitju, prav tako pomaga zmanjševati vnetje

3. Kivi. Vsebuje aktinidin, a encim ki deluje kot katalizator za razgradnjo beljakovin.

4. Surova zelenjava. Zlasti zelenice; brokoli, zelena in peteršilj.

5. Čebelji med. Vsebuje prebavnih encimov ki pomagajo izboljšati črevesno gibanje in absorpcijo hrane.

6. Druge možnosti. Za Patrick Holford, avtor Nova optimalna biblijska prehrana,"Grozdje, surovi in ​​nepasterizirani med in soja vsebujejo prebavnih encimov ki pripomorejo k optimalni asimilaciji hranil.

Večina surovin in svežih živil ima prebavnih encimov Zato je najpomembnejša stvar za izboljšanje vašega zdravja na celovit način vzdrževanje uravnoteženo hranjenje in odmerek vaja, Vsaj 30 minut na dan.

Video Medicina: 5 obredov pomlajevanja (Maj 2024).