• Maj 6, 2024

Glede na raziskavo, ki jo je izvedel GFK 57% Mehičanov trpi glavoboli in migrena, zato je Mehika med glavnimi državami, ki trpijo zaradi te bolezni v Latinski Ameriki, vendar zunaj nje stres Kakšne so navade, ki povzročajo glavobole?

Preiskava Univerzitetni inštitut USP Dexeus , v Barceloni, pojasnjuje, da je običajno, da se spremembe poletnih navad povečajo glavoboli , vendar obstajajo še nekatere, ki se jim je treba izogniti, če želite pozabiti na to stanje.

Vzemi jih iz svojega življenja!

1. Visoke temperature Izpostavite se visokim temperaturam brez ustrezne hidracije in zaščite glavoboli in migrene, v skladu s SŠpansko združenje za nevrologijo (SEN)

2. Pijte kavo . Ljudje, ki pijejo kavo v prekomerni količini, imajo več občasnih glavobolov, pravi preiskava Norveška univerza za znanost in tehnologijo, objavljeno v reviji Revija za glavobol .

3. Izpostavljenost zaslonom . Študija, objavljena v BMC javno zdravje ugotavlja, da je oseba, ki je izpostavljena zaslonu, ne glede na to, ali je televizor ali računalnik, dolgo časa, bolj prizadeta glavoboli

4. Kajenje . Kajenje več kot pet cigaret je zelo pomemben dejavnik za trpljenje glavobolov, kar pomeni, da obstaja neposredna povezava med številom porabljenih cigaret in pogostostjo glavobolov, navajajo znanstveniki. Univerzitetna bolnišnica Marqués de Valdecilla .

5. Spremembe v spanju . Poleti se svetlobne ure povečajo, zato se hormonska segregacija spremeni in proces spanja se spremeni, kar je velik sprožilec glavoboli

Tudi med potovanjem se morate izogibati glavoboli ker je glavni vzrok napetost, ki jo povzroča priprava kovčkov, organiziranje potovanja in preživljanje več ur v vozilu.

Še en dejavnik, ki povzroča glavobol, je nepravilna velikost modrca, kar pomeni, da zelo tesne naramnice dražijo kožo in zmanjšujejo krvni obtok, kar vpliva na živce na tem območju in povzroča. glavoboli .

Če živite v stalnem stresu, je najbolje, da se izogibate tem navadam, da bi zmanjšali razvoj glavobolov in izvedli nekaj alternativnega zdravljenja, da bi ohranili napetost vašega življenja in ohranili zdravje. In vi, kako preprečite glavobole?

Video Medicina: 2011 Ko ti nekaj vzeme dih (Maj 2024).