• April 27, 2024

Če boste imeli pomemben dogodek, v katerem boste morali hitro in varno izgubiti težo ali zmanjšati vnetje, je dieta za sladoled iz vanilije dobra izbira.

María del Carmen Núñez, strokovnjak za prehrano, zagotavlja, da ta tip prehrane služi le v nujnih primerih, vendar ne na stalen način.

Prehrana sladoleda ni prehrana, ki priporoča, da jo trajno, saj je hipokalorična, to pomeni, da je raven pod kalorijami, ki jih morate porabiti na dan, in to skozi čas, se odbije, če oseba ne opravi fizične aktivnosti. .

V 5 dneh lahko izgubite 3 kilograma, vendar je treba tudi vaditi, da se ti kilogrami spet ne obnovijo.

Dieta za sladoled iz vanilije

Zajtrk

Črni čaj ali kava

Pol oranžna

Rezina toast pšenice s tanko plastjo sira panela

Hrana

100 gramov pustega mesa

Skodelica brokoli

Skodelico korenja

Jabolko

Skodelico sladoleda iz vanilije

Prigrizek

Jabolko

Čaj

Večerja

Pola pločevinke tune v vodi

Zdravica kruha iz celega zrna

Črna kava ali čaj

Zajtrk

Eno jajce (lahko kuhano ali na žaru brez olja)

Rezina toast pšenice

Pol banana

Kava ali čaj

Hrana

Dve klobasi

Skodelica brokoli

Pol skodelice korenja

Pol banana

Pol skodelice vanilijevega sladoleda

Prigrizek

Pol banana

Čaj

Večerja

Ena skodelica panele sira in šest krekerjev

Zajtrk

Jabolko

30 gramov sira cheddar

Pet krekerjev

Črni čaj ali kava

Hrana

Pločevinko tune v vodi

Skodelico korenja

Skodelico cvetače

Skodelica melone

Pol skodelice vanilijevega sladoleda

Prigrizek

Jabolko

Čaj

Večerja

Trdo kuhano jajce

Ne pozabite, da je najboljši način, da ste zdravi, uravnotežena prehrana in vadba vsaj 3-krat na teden. Biti dobro odvisen od vas!

Video Medicina: LCHF SLADOLED OD NUTELLE, KIKIRIKI PUTERA I VANILE - LENJA KETO DIJETA (April 2024).