Veganstvo je nov način hranjenja

• Maj 3, 2024

Nov tok prehrane je v modi veganstva . Izvira iz načel vegetarijanske prehrane, vendar se porabijo samo zelenjava in zelenjava, pa tudi vsi proizvodi, ki niso živalskega izvora (ne meso, ribe ali sir). veganstva prav tako noče nositi oblačil ali izdelkov, narejenih iz živalskih proizvodov, kot so volna, usnje, slonovina itd.

Utemeljitev te odločitve je posledica premisleka o tem, koliko milijonov živali umre in živi nehumano na večini kmetij, da bi zadovoljili človeške potrebe. Očitno ljudje, ki se odločijo biti vegan tveganje trpljenja manjše bolezni srca in ožilja , medtem ko se možnosti razvoja razvijajo Prekomerna teža , Debelost e hipertenzija Zelo malo jih je.

Zato strokovnjaki za prehrano priporočajo prehrano, ki temelji na uživanju sadja, zelenjave, žit in stročnic, ki so bogati vlakna in v hranljivih elementih. To je idealno za ohranjanje čistega organizma arterij . Tukaj je videoposnetek, ki odraža razloge, zakaj različni starši v Združenih državah pravijo, da na to novo dieto:

Poleg svežega sadja in zelenjave, a veganskega režima lahko vključuje široko paleto pripravljenih jedi na osnovi žitaric, testenin, kruha, krompirja, stročnic (fižol, čičerika, leča, grah itd.), riža, semena in plodov, klice stročnic in semen, oreški, Krema iz mandljev, arašidi, mleko soja ali tofu.

Resnica je, da čeprav obstajajo številne prednosti te prehrane, ne pozabite, da je idealno, da greste s strokovnjakom za prehrano, da vam da dieto glede na vaše potrebe in če se boste odločili, da boste sledili določenemu "prehrambnemu trendu", je pomembno, da pojdite s strokovnjaki in imate prehransko ravnovesje. Ali vam je všeč veganstvo?

Video Medicina: How Eight Years On A Raw Diet Aged Me (Maj 2024).