Kaj so dvojčki na nogah?

  1. Glavni
  2. telesne dejavnosti
Kaj so dvojčki na nogah?

Če vam je nerodno, če si oblečete minice ali ozke hlače, ker imate zelo tanke noge, jih ne skrbite vaje za toniranje dvojčkov na nogah Pomagali vam bodo, da bi to naredili za repom preteklosti.

 

Kaj so dvojčki na nogah?

Dvojček je mišica noge, ki je najbolj vidna s prostim očesom, ko nosite kratke hlače, srednje dolge obleke ali kratko krilo.

Preiskava Ameriška akademija ortopedskih kirurgov predlaga naslednjo serijo vaje za toniranje dvojčkov na nogah .

Narediti jih morate samo trikrat na teden. Ste pripravljeni pokazati se str dobro oblikovane noge in lepa?

 

Vaja 1

Vstanite, združite noge in dvignite svoje pete, kolikor lahko. Ostanite v tem položaju 10 sekund in se spustite. Ponovite 15-krat.


Video Medicina: BLIŹNIACZKI BARBIE ???????? NOWY POKÓJ DLA BLIŹNIACZEK ???????? MEBELKI OPENBOX PO POLSKU Z LALKAMI (April 2024).


Zdrav način življenja, zdravje, prehrana, dobro počutje, spolnost
Prejšnji Članek
Naslednji Članek
Sorodni Članki
5 nasvetov za ustvarjanje rutinske vadbe
telesne dejavnosti
5 nasvetov za ustvarjanje rutinske vadbe

Če želite kalorijPoleg toniranja različnih mišic vašega telesa je potrebno programirati svojo telesno dejavnost glede na svoje potrebe in cilje. Če za to nimate inštruktorja, morate vedeti, kako...

Nasveti, ki jih vodi Amanda Rosa
telesne dejavnosti
Nasveti, ki jih vodi Amanda Rosa

Tek je način, da ste v formi in osvobodite to napetosti in stres akumuliranih, zato se je pomembno naučiti uživati ​​in upoštevati potrebne pogoje, da to naredimo pravilno, kot dobro ogrevanje in...

O Avtorju
Chantal Mailloux
Chantal Mailloux

Medicinski Delavec In Ljubimec Za Pomoč. Do Narave, Vesten In Nesebično. Ponoči, Piše Kratke Pesmi.

signature
Priljubljene Objave
Priljubljene Kategorije