Joga za tvoje oči

• Maj 3, 2024

Koristi prakticiranja joge se lahko razširijo na vaše oči , ker skozi določene vaje pomaga počivati poglej , razkladanje vek , preprečite atrofijo mišic in pravilno delovanje.

Očesne jogijske vaje omogočajo tudi obrazu, da si opomore jovialnost in svežino. gube ali izrazne linije po obrazu, pravi guiafitness.com

Ellen Saltonstall, učiteljica joge Anusara in certificirani učitelj Kinetičnega znanja , razlaga, da po vadbi joge vaje oči Počutijo se bolj sproščene, zato omogočajo jasnejše zaznavanje in se razvija vizualna koncentracija.

Glede na portal terapiaintegral.com, the oči lahko osušite, zamašite in pustite ker pri delu pred računalnik; Na primer, ne spreminjamo žariščne točke ali smeri za določen čas, zato uporabljamo oči na omejevalen način.

Tudi vnetje veke in očesne mišice Lahko je posledica delne retencije tekočin, ki jo je mogoče rešiti tudi z vadbo joge z očmi, kot je naslednja vaja:

Popravite poglej za nekaj sekund na točki in se izogibajte utripanju, pustite, da teče tok in nato zaprite oči, obračanje zrkla približno 20-krat na eno stran in 20-krat na nasprotno stran, še 20-krat gor in dol.

Na ta način, ko vadite očesno jogo, to napovedujete mišice oči atrofirajo, dajete jim počitek in razvijete večjo vizualno koncentracijo, poleg tega se sprostite in osvobodite stres na obrazu.

Video Medicina: Mr.Black - Tebe cu da cuvam Feat. DJ. MAFIANO 2014 Yoga Prod. (Maj 2024).