• April 26, 2024

Včasih lahko spremembe in zdravje pridejo v preprosto in praktično predstavitev; je npr quinoa Ena semena z različnimi lastnostmi, ki lahko spremenijo vaše telo.

Glede na Organizacija Združenih narodov za prehrano in kmetijstvo (FAO), \ t Kinoa je ena izmed živil z najvišjo hranil , ker prispeva železo, kalij, kompleks B, magnezij, cinka in bakra. Prav tako je visok vir prehranskih vlaknin, kar je idealno za nego.

Prispevek prednikov!

Šteje se za eno izmed najboljših živil rastlinskega izvora hranil in beljakovin . Kako pa lahko spremenite svoje telo? Tukaj bomo našteli nekaj vaših lastnosti za vaše zdravje.

1. Daje nam tisto, kar ne moremo reproducirati sami. Sestavlja ga beljakovin biološke vrednosti, med njimi so tudi aminokisline bistvenega pomena, vendar telo ne more proizvajati. Njegova vloga je, da oblikuje celice, tkiva in organe, ki sestavljajo človeško telo.

2. Aktivirajte svoje življenje. Vsebuje alanin, ki je vir energije mišice, možganov in živčni sistem. Po drugi strani pa ima glicin, ki deluje kot pomirjevalni nevrotransmiter v možganih in regulira motorične funkcije.

3. Poskrbite za svojo lepoto. Drugi element, ki ga integrira, je aminokislina prolin, ki sodeluje pri popravilu spoji in je potrebna za zdravljenje poškodb.

4. Ravni trebuh . 6% skupne teže žita je vlakna, zaradi česar je vaš vnos naklonjen prebavnemu traktu, poleg uravnavanja ravni holesterola.

5. Hormonski prispevek. Daidzein in cenistein, ki sta prisotna v kvinoji, sta dva fitoestrogena, ki pomagata preprečevati osteoporozo in mnoge organske in funkcionalne spremembe, ki jih povzroča pomanjkanje estrogena

6. Močne kosti . Vsebuje več kot štirikrat kalcija kot koruza in skoraj trikrat več riža. Prav tako se zlahka absorbira, kar pripomore k preprečevanju odstranjevanja kamni.

The lastnosti kvinoje Idealne so za ženske in moške danes, saj vam omogočajo, da pridobite del hranilnih snovi, potrebnih za zdravje, naravno in hitro. Vendar pa je treba to hrano kombinirati z uravnoteženo prehrano, da dobite vse njene koristi.

Video Medicina: Nova pravila za življenje v sodobnem svetu (in prispevek Medeni dan) (April 2024).